Kål inneholder mange næringsstoffer som er nødvendige for helsen til en voksende kropp!
Vitamin C
Det er vanskelig å forestille seg å jobbe uten dette vitaminet. immunitet.I tillegg tillater vitamin C bedre absorpsjon av jern fra matvarer.
Vekt under kontroll
Kål regnes som en kalorifattig grønnsak som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt hvis du er overvektig.
Kål inneholder mye fiber, på grunn av dette gir det en metthetsfølelse i flere timer.
Gastrointestinal helse
Fiber som allerede er nevnt av oss, hjelper prosessen med fordøyelse av mat, forbedrer tarmenes evne til å fjerne giftstoffer fra kroppen og støtter gunstige bakterier.Hjertehelse
Kolesterolnivået i dag må kontrolleres ikke bare i voksen alder, fordi barn og ungdommer også spiser søppelmat. Kål senker ikke bare dårlig kolesterol, men også betennelse i kroppen, alt dette påvirker på det beste arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
Kaliumkilde
Kalium er viktig for tenåringer å ha det bra og være aktiv hver dag. Dette sporelementet hjelper deg med å takle stress, for å komme seg raskere fra dem, og opprettholde helsa til nervesystemet.Minnes
- 3 daglige regler for en sunn livsstil.
- uvanlig utdannelse: Kate Middletons barn lærer å bruke kniv.
- 4 sykdommer som kan forhindre en kvinne i å få en sunn baby.
