Fordelene med persimmon for kvinners helse

Mange omgår persimmon og frykter det astringency. Men dette problemet er løst og bør ikke bli en grunn til ikke å konsumere en så sunn frukt.

For det første kan du velge et ikke-snerpende utvalg (for eksempel Sharon), og for det andre, bli kvitt astringency hjemme. For eksempel kan persimmons fryses eller fuktes i vann i 8-12 timer. Du kan også legge modne persimmons ved siden av epler og bananer. Overraskende nok, etter et par dager, kan også astringency forsvinne.

Hvorfor er det nyttig for kvinner å spise persimmon?

1. Den inneholder mye kostfiber, fiber, som hjelper til med å etablere tarmperistaltikk (forstoppelse betraktes hovedsakelig som et kvinnelig problem). Dette gjelder spesielt høst-vinterperioden, når nesten alle friske grønnsaker og frukt fjernes fra dietten.

2. Det er mye jern i persimmon. Dette hjelper til med å unngå anemi, og gjenoppretter også styrken til kvinnekroppen etter menstruasjon, hvor mye jern går tapt med blodet.

3. Persimmons er rike på jod. Det er et uunnværlig element for skjoldbruskkjertelen - og derfor for normalisering av hormonnivået.

4. Persimmons kan spises ved å gå ned i vekt. Den inneholder ca 80 kcal per 100 g, mens den er en veldig tilfredsstillende og velsmakende frukt.

5. Persimmons inneholder vitamin A, E og antioksidanter, som blant annet har ansvar for helsen til huden, håret, neglene.

Men husk at det er viktig å ikke overdrive det med persimmon. Det er nok å spise 100-200 g frukt om dagen for ikke å få problemer med mage-tarmkanalen. Dessuten kan den ikke spises på tom mage - det er bedre som en matbit mellom hovedmåltider. Men persimmon anbefales ikke for barn under 3 år, så vel som for personer med diabetes og for alle som har hatt gastrointestinal kirurgi. Hvis du har mageproblemer eller tarmproblemer, kontakt legen din hvis du kan spise persimmons.

Du vil også være interessert i å lese:

• 10 viktigste vitaminer og elementer for kvinners helse
• Fordelene med å vaske med glitrende vann: sannhet eller myte
• De viktigste feilene i å ta vitaminer som alle lager