Barn reagerer raskt på vitaminmangel på høsten fordi immunforsvaret deres ikke er fullt utviklet.
Barn hypovitaminose - en tilstand som foreldre hele tiden snakker om. Men vitaminmangel har visse symptomer, det er fra dem at mødre og fedre kan fastslå at en voksende kropp fortsatt mangler noe.
Et utslett dukket opp på kroppen
Peeling av huden uten grunn, utseendet på røde flekker, kløe kan være forbundet med allergier, som oppstår på grunn av mangel på pyridoksin (vitamin B6). Det anbefales å inkludere i kostholdet til barnet pistasjenøtter, frø, sesamfrø, makrell, tunfisk, hvete.Søvnproblemer
Har du lagt merke til at barnet ikke sovner på lenge, slår på sengen og ofte våkner om natten? Kanskje han mangler vitamin C og B5.
Vær oppmerksom på at barnet skal konsumere 40-45 mg vitamin C per dag. Hvis barnet er allergisk mot sitrusfrukter, kjøp apotek askorbinsyre.
Vitamin B5 (pantotensyre) finnes i kyllingegg, harde oster, cottage cheese, avokado.
Leddsmerter
Barn kan også lide av det, spesielt hvis de ikke får i seg nok vitamin D i lavsesongen. Du kan bruke både apotekskomplekser og en egenbygd meny, der det skal være nok
kjøtt, melk, fisk, lever.Minnes
- barns vitaminmangel: de viktigste tegnene på vitaminmangel.
- vitaminmangel hos barn: 15 tegn.
- Hvordan manifesteres vitaminmangel hos voksne?
