Å ta vare på deg selv trenger ikke ta mye tid; det er nok å bli kreativ.
1. Kjøp noen putevar av høy kvalitet
Ideelt sett bør putetrekket byttes hver dag - dette er en langvarig og velprøvd måte å bekjempe kviser og fett hår på. Restene av krem, talg, støv osv. Akkumuleres veldig raskt på putetrekket, og hvis du gni ansiktet mot det i en uke eller enda mer hver natt, er forverringen av huden garantert.
Hva å gjøre? Du trenger noen silke putevar som ikke etterlater rynker eller bretter i ansiktet ditt etter at du har sovet. I tillegg absorberer silke ikke smuss godt og trekker ikke fuktighet fra huden.
2. Bruk en luftfukter
Selv om du drikker nok rent vann, kan det hende at huden din mangler fuktighet på grunn av tørr luft i løpet av høsten og vinteren. Å bruke en luftfukter kan løse dette problemet. Eller, som et alternativ, kan du plassere flere bassenger med vann i rommet og spesielt i nærheten av batteriene.
3. Påfør masken om natten
For å gjøre dette trenger du et spesielt ansiktsprodukt som er designet for å holde det på huden din hele natten. Ikke hver maske er egnet for dette - du risikerer irritasjon, allergiske reaksjoner, utslett og andre problemer hvis du overeksponerer en vanlig ansiktsmaske. Nattmasken hjelper huden med å fukte, komme seg, og om morgenen vil du se 100% ut.4. Tørk håret med et mikrofiberhåndkle
Microfiber tørker håret raskere og ødelegger det ikke så ille som et vanlig håndkle.
5. Få mest mulig ut av tiden din
Vil du pumpe baken, men ikke har nok tid til sport? Trener parallelt med andre aktiviteter. For eksempel, mens du pusser tennene, må du plassere føttene fra hverandre på skulderbredden, knebøye dypt, dra hoftene tilbake og holde ryggen rett. Lås stillingen i 2-3 minutter til du er ferdig med tennene. Stol på meg, spenningen vil føles. Hvis det er vanskelig å være i en knebøy hele tiden, kan du springe ved å løfte bekkenet litt.
Du vil også være interessert i å lese:
- Hva er mikronålplaster og hvordan du bruker dem
- Hvordan vokse vakre øyenbryn
- Regler for farging av håret ditt hjemme, så du angrer ikke senere