Korn og frø - fantastisk "superfudy". De inneholder en lagerbygning av vitaminer og mineraler. Hva er de fem frø du ønsker å inkludere i ditt daglige kosthold for å holde seg frisk, vakker og ung?
Frø for Health and Beauty / istockphoto.com
sesamfrø
Sesame - en ekte mester på innholdet av kalsium. Kalsium fra sesam helt absorbert av kroppen. Kvinners bein blir tynnere med alderen, særlig raskt dette skjer etter overgangsalderen. Tillegg av sesamfrø i kosten vil være en reell frelse. I tillegg kalsium styrker tennene og neglene.spisskummen
Spisskummen frø brygge og drikke et avkok av dem. Hva er de nyttige? De forbedrer fordøyelsen og styrker immunforsvaret. Og som du vet en sunn kropp - en vakker kropp.
gresskarfrø
Gresskarfrø er rike på B-vitaminer, folsyre. De hindrer dannelsen av nyrestein, Bedre humør. de kan også forebygge forekomsten av kreft hos post-menopausal.
linfrø
De kalles frøene av skjønnhet og ungdom. De inneholder en masse av omega-3, vitamin A og E. Regelmessig spise linfrø, vil du forbedre din velvære, helse og utseende.
chia frø
Chia frø er fortsatt en nyhet for oss. Men de inneholder omega 3, magnesium, mangan, fiber, vitamin B, tiamin. De forbedrer tarmfunksjonen, øke immunitet, positiv innvirkning på helsen til huden.
Du vil også være interessert i å vite hvordan å miste vekt på krydret urter.
