Hurtigmat påvirker tenårings søvn og hukommelse - forskere

I løpet av en studie som forskere ved University of Queensland gjennomførte i 64 land i verden, og med deltagelse av 175 000 ungdommer, var det mulig å finne ut at hurtigmat har en negativ effekt på visse kognitive funksjoner i hjernen, for eksempel hukommelse, og reduserer også søvnkvaliteten i ungdommer.

Analysen viste at å spise søppelmat i alderen 12 til 15 er assosiert med dårlig søvn, noe som igjen svekker kognitive evner, inkludert hukommelse.

Tenåringer som ofte konsumerte sukkerholdig brus, hadde 55% større sannsynlighet for å sove. Søvnforstyrrelser ble også observert hos barn som spiste hurtigmat mer enn fire ganger i uken. Forresten, jenter viste flere brudd.

Resultatene av studien vår er bekymringsfulle, fordi søvn av høy kvalitet er grunnlaget for velvære,

- kommenterte forfatteren av studien, Asad Khan.

Minnes

• hvor mye sport trenger du for å forbedre hukommelsen?
• foreldreprinsipper som vil gjøre en mamma perfekt.
• Hva er helseeffekten av å nekte kaffe til fordel for te?