TOPP 5 ting du ikke bør gjøre etter å ha spist

1. Gå i dvale 

Ikke det beste alternativet lur Etter å ha spist vil det være mer nyttig for kroppen din å se en film eller sosiale medier.

Faktum er at fordøyelsessaft i denne kroppsposisjonen kommer inn i røret og korroderer det indre laget. Ubehaget og svie som du føler er en konsekvens av denne prosessen.

2. Drikk te eller kaffe

Disse drikkene forstyrrer absorpsjonen av sporstoffer, som jern. Vent minst 30 minutter etter å ha spist for å drikke favorittdrinken din.

3. Røyk etter måltider

Kroniske røykere kan ikke nekte seg en sigarett etter et måltid. Imidlertid vil skaden fra en sigarett i dette tilfellet være lik ti sigaretter, risikoen for å utvikle tarmkreft og annen onkologi øker.

4. Gå i gaten

Vi anbefaler deg å vente i 30 minutter for ikke å føle apati og sløvhet under en tur, fordi kroppen bruker energi på å fordøye mat.

Det beste alternativet for en tur er 30 minutter senere.

5. Ta mat med mye vann

Hvis du tar noen slurker, skjer ingenting. Men et helt glass væske vil komplisere fordøyelsen og forlenge den betydelig.

Minnes

• TOPP 5 produkter for helse av bein og tenner.
• 7 måter å gjøre frokosten sunnere på
• forskere oppfordret til å tilbringe lunsjpause for søvn.