En nøtt som kan senke blodsukkeret

Å kontrollere sukker nivå i blodet skyldes ernæring. Men ikke bare kan du gi opp søtsaker og andre matvarer med høy glykemisk indeks, men du kan også legge til mat i kostholdet ditt som reduserer glukosenivået i seg selv.

Mandler inneholder mye magnesium, som virker på både sukker og celler, og øker følsomheten for insulin. Å spise mandler kan kalles en reell terapi for de som er redd for å få diabetes.

Bare 50 gram mandler per dag lar deg:

• redusere risikoen for hjertesykdom,
• styrke veggene i blodårene,
• øke nivået av antioksidanter,
• redusere blodtrykket.

Mandler har en gunstig effekt på tarmenes tilstand, øker hjernens aktivitet, og fungerer også som en kilde til melatonin og kalsium (det forbedrer søvnen hvis du spiser mandler på ettermiddagen).

Som du kan se, tjener kroppen bare på å spise mandler.

Minnes

• det er mulig å kurere type 2-diabetes uten medisiner.
• Enkle drinker som kan senke blodsukkeret.
• Leger har kalt et produkt som kan senke sukker hos mennesker.