Kaffe har sine helsemessige fordeler, men det er bra å hoppe over den over tid for andre drinker. Her er hvorfor.
1. En del av plaketten vil forsvinne fra tennene
Kaffe påvirker fargene på tennene sterkt, og du skynder deg sannsynligvis ikke å pusse dem rett etter hver kopp aromatisk drikke. Svart te påvirker forresten også fargen på tennene, men ikke så mye som kaffe. Derfor er det bedre å bytte til grønn te.
2. Mindre hyppig halsbrann
Koffein påvirker muskelen mellom magen og spiserøret negativt, noe som får magesaft til å komme inn i spiserøret og forårsaker halsbrann. Kaffe-talsmenn liker å si at te også inneholder koffein - ja, det er det, men i en standard kopp te, til og med sterk, er det mye mindre av det enn i samme del kaffe.
3. Du vil sove bedre
Hvis du lider av søvnløshet og andre søvnproblemer, er det absolutt på tide å gi opp kaffe og bytte til te med kamille og sitronmelisse om kveldene.
4. Du vil bli roligere
Først vil du selvfølgelig, tvert imot, bli mer irritert av "abstinenssyndromet". Men hvis du holder ut denne perioden, vil nervøsiteten trekke seg tilbake og roen vil komme. Også kaffe forstyrrer absorpsjonen av magnesium i kroppen, på grunn av hvilken nervesystemets arbeid forstyrres, kramper i lemmer forekommer av og til.
5. Du vil lide mindre av dehydrering
For å fylle på væskebalansen i kroppen, bør det tilsettes en ekstra kopp vann for hver kopp kaffe (i tillegg til det normale daglige behovet). Og hvis du drikker mye kaffe - men ikke drikker mye vann, så er dehydrering garantert. Te har ikke denne effekten.
Du vil også være interessert i å lese:
- Kan jeg drikke kaffe under graviditeten
- Interessante oppskrifter på kald kaffe
- Mat å ikke spise i tider med stress
