Alle mødre vil at babyene deres skal sovne i en søt drøm uten tårer og innfall. Hvordan legger du barnet ditt raskt i seng?
Ikke straff barnet ditt med søvn
Barnesøvnforsker professor Zulli ved Universitetet i Regensburg skriver: «Søvn blir for ofte brukt som en straff, som å isolere et barn som svar på dårlig oppførsel. Søvn skal imidlertid assosieres med noe positivt, barn bør læres at søvn er nytelse. Du skal aldri bli tvunget til å sove. "
Lær å skille mellom dag og natt
Nyfødt forstår ikke når det er natt og når det er dag. De vil begynne å forstå dette mellom 3-6 måneder av livet. Barnet skal sove om dagen i et lyst rom med normal bakgrunnsstøy. Og om natten, gi ham fullstendig stillhet, unngå lys og samtale.
Glem å sove sammen
Barnet vil sove bedre når det læres å sove atskilt fra foreldrene. Det er lettere å lære dette til en nyfødt mellom den sjette og den 12. uken av livet hans.
istockphoto.com
Studer barnets atferd
Høre på lyder barn - er han våken og sulten, eller mumler han bare i søvne? Noen ganger lager barnet slike lyder, og foreldrene tar det som tegn på sult, vekker babyen og begynner å mate ham. Du må sørge for at babyen din er mett på den siste fôret før sengetid.
Ikke forsink med søvn på dagtid
Sørg for at barnet ditt er våken i minst 3 timer. Og mellom den siste søvnen på dagtid og natten, bør det gå minst fire timer. Gjør babyen sliten om dagen, så vil hun sove bedre om natten.
Du vil være interessert i å vite:
- forskere oppfordret til å bruke lunsjpausen på søvn;
- 5 måter å forbedre søvnen på;
- sove naken hjelper deg raskt med å gå ned i vekt.
