Hvis et barn ikke går på skole eller barnehage, finner foreldre (og oftest mødre) seg praktisk talt i selvisolasjon, døgnet rundt, en mot en med babyen.
1. Vær proaktiv
Det er alltid lettere å forhindre et nytt angrep av barns innfall enn å lytte til dem senere, å prøve å være rolig og finne en vei ut av situasjonen. Luner skyldes oftest objektive årsaker: barnet sov ikke nok, er sulten, han kjeder seg, kald / varm, sliten osv. Derfor må man prøve å forhindre at slike fenomener bringer barnet ut (og deg) fra deg selv.
2. Prioriter i din favør
Ofte lar mødre rett og slett ikke bruke tid på sine egne behov, på hvile, på å ta vare på seg selv, selv om en slik mulighet oppstår. Mødre er på rent-cook-foreldre-walk-wash-hjulet og lar seg ikke slappe av hvis ikke alle leksene er gjort.
Her blir barnet båret av spillet eller tegningen, i 10-15 minutter har du ikke rykket - og kaster du bort denne tiden på deg selv? Snarere vasker du gryter og panner eller rengjør badekaret, ordner ting. Husk at rene gulv og ryddede leker ikke vil trøste deg hvis du brenner ut av konstant fornektelse av dine behov.
3. Hold deg til regimet
Jo mer stabil barnets daglige rutine er, jo mer forutsigbar oppfører han seg, noe som betyr at du kan planlegge hvor du skal ta 10-15 minutter for bedriften din. Selvfølgelig skjer force majeure, men de fleste dagene har du fortsatt litt personlig tid.
4. Ikke prøv å være morheltinne
Du kan oppfylle ditt heroiske foreldreoppdrag i lang tid, knytte tennene og skyve dine egne ønsker, behov og interesser på baksiden, men hvem blir bedre av dette? For det første trenger ikke barnet det. Han trenger en glad, uthvilt, smilende mor "i ressursen". For det andre kan akkumulert stress føre til nevroser, aggresjon, depresjon og andre problemer som hele familien vil lide av.
Ingen krever at du er den perfekte moren - hvis babyen blir matet, kledd og trygg, er du allerede en god mor. Hvis du føler at du er sliten, er det på tide å fylle på ressursen, og ikke samle restene av styrke og gjøre mer enn du kan. Ja, det er ikke nødvendig å utvikle barnet spesielt, ja, det er ikke nødvendig å bare leke med det hvis du ikke vil og ikke kan i det hele tatt. Og du kan ikke klandre deg selv for dette, du er voksen, en person med dine egne behov og ønsker, og ikke en ansatt animatør.
5. Lær barnet ditt at du har privat tid.
Jo før babyen blir vant til at moren noen ganger er opptatt eller til og med forlater huset og etterlater ham med andre voksne, jo lettere blir det når han vokser opp. Hvis du ikke omgir barnet ditt med overbeskyttelse, blir han raskt vant til å leke og okkupere seg selv, mens moren er opptatt med noe hjemme. Og når han vokser opp, er det mulig å være enig i klartekst om at den neste timen ikke skal berøres av mamma, hun har virksomhet.
6. Organiser "tøffe ideer"
Det er umulig å sitte og leke med et barn i timevis. Bruk derfor en strategi når du gir deg en ide om hva du skal gjøre for babyen, hjelp ham en stund, og flytt deg så glatt bort slik at han blir moret selv.
7. Sett av tid når du er helt viet til barnet ditt.
Det vil si at du ikke ser på telefonen eller TV-en samtidig, ikke snakker med noen på telefonen, ikke lager mat, ikke rengjør, men du er involvert i barnets interesser og er helt engasjert i det.
8. Involver barnet ditt i husarbeid
I henhold til barnets alder kan du lære å vaske gulv, støv, lage enkle måltider, du kan bake feriekaker sammen, på samme tid, gå gjennom sikkerhetstiltak på kjøkkenet, du kan arrangere en skjønnhetssalong og også tiltrekke babyen til dette, og samtidig ta deg selv til rekkefølge. Ikke glem også fysisk aktivitet: kjør ballen på gaten med barnet ditt, gjør øvelser hjemme. Jo mer energi barnet bruker på fysisk aktivitet, desto roligere blir spillene hans senere.9. Endre hverandre
Enig med partneren din når bare han er involvert i barnet, og erstatt deg i denne stillingen. Dette burde ikke være en tjeneste fra hans side: "Ok, jeg skal sitte", som må tigges. La hver dag planlegges regelmessig i minst 2-3 timer, når du er fri fra foreldre og kan gjøre hva du vil.
Du vil også være interessert i å lese:
- Hvordan organisere arbeidet hjemme med barn i nærheten
- Zero Mom: 7 måter å takle utbrenthet
- 7 setninger som sliten mamma ikke kan si
