Ingen ønsker å fryse på kalde vinternetter, men leger har en annen oppfatning om denne saken.
Søvnkvalitet
Termoreguleringen vår er et følsomt øyeblikk, en person kan være kald, og deretter bli varm på få minutter.Hvis du sover i varm pyjamas og under et teppe, er det en risiko for overoppheting av kroppen din. Som et resultat vil søvnkvaliteten din synke, og du vil våkne og kaste og snu.
Ikke glem at mikroklimaet på soverommet er viktig, temperaturen skal ikke overstige 24 grader, selv om det er minus ti utenfor vinduet.
Utseendet til utslett
Tykk pyjamas hjelper til med å dampe opp huden under søvn, på grunn av økt svette, vises et utslett.
Sannsynlige infeksjoner
Overoppheting fører til et annet negativt fenomen, forekomst av hudinfeksjoner.
Husk at svett og varm hud er en ideell grobunn for bakterier og sopp.
Hvorfor du ikke skal sove i varm pyjamas selv i den kalde årstiden: TOPP 5 grunner
Menneskets helse
Menn, oppmerksomhet!Det er også fornuftig for deg å gi opp varm pyjamas, fordi slike ting påvirker reproduktiv helse.
Menn som ønsker å bli gravid, bør være spesielt forsiktige.
Hormonell termoregulering
Og litt mer om kroppens termoregulering - hvis du pakker deg inn i et teppe som er for varmt, kan du forstyrre de naturlige prosessene med varmeoverføring.
På grunn av dette blir stoffskiftet til og med forstyrret.
Minnes
- 6 konsekvenser av søvnløshet du bør vite om
- TOPP 5 ting å fjerne fra soverommet for å sove bedre.
- Når er det på tide at babyen din sover separat?
