Klem spiller en stor rolle i forholdet mellom foreldre og barn. Ikke undervurder viktigheten av fysisk kontakt mellom mor eller far og babyen din, for hvem det er viktig å berøre og klemme fra barndom av for å utvikle en grunnleggende følelse av sikkerhet.
HuffPost-magasinet presenterer fem grunner til å klemme barna oftere. Og alle disse grunnene er vitenskapelig underbygget, bevist i løpet av vitenskapelig forskning.
1. En foreldres klem er det beste beroligende middelet for barn
En studie fra 2020 overvåket hjertefrekvensen til spedbarn mens de ble klemt og holdt av noen, som de ikke kjente (de bremset litt ned) og deretter foreldrene (pulsen falt jevnt mer). Dette beviser at klemming er en viktig måte å knytte sammen, og at en foreldres klem forårsaker raske og målbare fysiologiske endringer hos barn.
Shonda Moralis, Women's Mindfulness Empowerment Trainer, Psychotherapist and Book Author "Pust, mamma, pust", fortalte HuffPost om kraften til den trepustede klemmen. Du må klemme, tre puste dypt og puste ut sammen. Det hjelper begge til å roe seg ned.
2. Klem kan påvirke babyens gener
En studie fra 2017 fant at foreldre som klemmer babyer, kan endre epigenomet, systemet som kontrollerer tilgangen til kroppens gener.
Forskerne studerte omtrent 100 babyer og fant at de som ble klemt mer før hadde epigenetiske endringer i DNA som kunne måles og evalueres etter 4 år.
De som var mindre klemt eller holdt i armene hadde en såkalt "epigenetisk alder" som var lavere enn nåtiden. Og jo større gapet mellom epigenetisk og faktisk alder, jo verre var helseindikatorene.
3. Klemmer utløser frigjøring av oksytocin
Oxytocin, kalt hormonet kjærlighet og klem, er nært knyttet til foreldre. Det utmerker seg under fødsel og amming, og spiller en viktig rolle i å styrke foreldre-barnbånd.
Forskere blir stadig mer overbevist om at oksytocin kontrollerer holdninger, atferd og kroppsendringer på et mer subtilt og komplekst nivå som gjenstår å studere.
Men det er allerede klart at klemming har en gunstig effekt på menneskers helse på grunn av frigjøring av oksytocin, noe som kan gi mange helsemessige fordeler. Det forbedrer søvnen, har en positiv effekt på hjertefunksjonen og reduserer stress. Og denne fordelen er tosidig: både foreldre og barn føler seg bedre.
4. Klem kan forandre hjernen til barn
I 2017 ble det gjennomført en studie som analyserte tilstanden til premature babyer. Det har vist at mild berøring stimulerer hjernen deres og danner følsomhet for dannelse av vedlegg.
”Vi vet at fysisk berøring og klemmer fra fødselsøyeblikket er veldig viktige både for regulering av nervesystemet og for hjernens utvikling. Så vi snakker alltid om viktigheten av hud-til-hud-kontakt, ”sa Emily Mudd, forsker ved Cleveland Clinic Children's Hospital.
5. Barndomsklemmer kan bidra til å redusere frykt i fremtiden
Det siste året har ikke vært enkelt, og mange av oss har levd i en tilstand av konstant frykt. Folk er bekymret for helse og sikkerhet - og sine egne og sine nærmeste.
Men en enkel klem kan komme langt i å roe oss ned. Foreløpige undersøkelser antyder at folk som ble klemt regelmessig i barndommen, er mindre stressede i voksen alder.
Barn skal selvfølgelig ikke tvinges til å klemme når de ikke vil. Jo eldre barna blir, jo mindre villige er de til å tåle en foreldreklem som regel. Men verbal kommunikasjon er også av stor betydning i forholdet mellom foreldre og barn.
Psykolog Karl Pickhardt skrev i en artikkel for Psychology Today:
“Glem aldri å bruke denne gode gamle verbale erstatningen for fysisk hengivenhet som aldri går av moten og er nesten like enkel som en klem eller et kyss. Dette er tre korte ord: "Jeg elsker deg." De vil aldri være overflødige i forhold til en tenåring, og det er aldri for mange av dem. "
Kilde: huffpost.com
