Graviditet er en magisk tid når du kan ta vare på deg selv uten unødvendige konvensjoner og unnskyldninger. Tross alt fordeler alle positive følelser som mottas av den forventende moren bare den lille lykken i magen. Du går ikke rundt på museer og teatre nå, så det er smug i den friske luften, og selvfølgelig lesing. Dessuten, i varmt vær, kan disse to aktivitetene kombineres på en fantastisk måte. Vi har valgt ut de beste bøkene for vårsamlinger på en benk med en termos te. Dette er nyttig litteratur for gravide og fiksjon for godt humør.
Det har psykologer bevist lesning utvikler ikke bare hukommelse og tenkning, forbedrer konsentrasjonen og utvider ordforrådet. Lesing er blant annet en stor stressavlastende. Boktekstens rytme beroliger leseren. Når øynene dine beveger seg langs linjene, reduseres pusten og blir dypere. Dette er akkurat hva en gravid kvinne trenger. Faktisk øker forventningsfulle mødre ofte, på bakgrunn av bekymringer om det ufødte barns helse, det generelle nivået av angst. Å lindre denne angsten vil hjelpe deg med å "korrigere" lesing - dette
litteratur, som enkelt og enkelt vil forklare alle de tingene som hjemsøker deg."9 måneder med lykke", Elena Berezovskaya
Denne boka regnes som en av de beste bøkene om graviditet. Forfatteren er en praktiserende fødselslege-gynekolog, grunnlegger av International Academy of Healthy Life (Toronto, Canada). På sidene i boka hennes forteller Elena Berezovskaya i detalj hvordan man skal forberede seg på graviditet og hva som skjer med kvinnens kropp på dette tidspunktet. Hvordan endrer den hormonelle bakgrunnen og hvordan visse hormoner påvirker den vordende moren og babyens helse. Forfatteren la stor vekt på diagnoser, som ofte skremmer gravide, og analyserte i detalj screeningindikatorene og testresultatene. Bokens mangler er dens ganske tørre (om enn forståelige) presentasjonsspråk. Det er noen ganske "depressive" kapitler om barnesykdommer som inntrykkelige lesere kanskje ikke liker.
“Spis for to! Alt om ernæring for gravide ", Tatiana Butskaya
Denne boka er skrevet av barnelege, men er utelukkende viet ernæringsproblemene til en gravid kvinne. Tross alt avhenger helsen til babyen som lever under hjertet av hvordan, hva og hvor mye den forventede moren er. Hovedbudskapet i boken er: spis for to, men aldri for to. Under graviditet bør en kvinne ikke fokusere på mengden, men på kvaliteten på maten. Boken er skrevet på en veldig tilgjengelig måte, med eksempler og oversettelse av "energiværdi" til innholdet i kjøleskapet. Det er klare anbefalinger for inntak av vitaminer og forvirring av mange av mytene knyttet til det "gravide" dietten. Praktisk fordel: forfatteren tilbyr menyalternativer for riktig ernæring av den forventede moren. Alle er ganske adekvate og anvendelige i det virkelige liv.
Det er nyttig å lese litteratur om graviditet og babyens helse hos den fremtidige pappa / istockphoto.com
"Barns helse og sunn fornuft for sine slektninger", Evgeny Komarovsky
Det er ingen mor som ikke har hørt om Yevgeny Komarovsky. Dette er en barnelege av høyeste kategori og en kandidat for medisinsk vitenskap, som var en av de første i Ukraina som begynte å høyt popularisere en sunn tilnærming til foreldre. Mange mødre oppdrar nå sine barn "ifølge Komarovsky," som foreldrene våre pleide å oppdra barna sine "ifølge Spock." Til tross for at populariteten til Yevgeny Olegovich kan irritere noen, anbefales denne legens bøker definitivt for lesing av fremtidige og "nåværende" mødre og fedre. På toppen av vår vurdering er en universell bok. Det er delt av forfatteren i flere deler: om planlegging og løpet av graviditeten, om fødselen og de første månedene av babyens liv, om forebygging og behandling av de vanligste barnesykdommene. Hovedtankene går gjennom boka som en rød tråd:
- det er bedre å overkjøle enn å overopphetes
- sørg for å arbeide med å herde barnet
- den beste maten for en baby er morsmelk
- det viktigste for et barn er en sunn og søvnig mor
Boken er skrevet på en veldig enkel, tilgjengelig og humoristisk måte. Hvis det "passer" deg, anbefaler vi andre bøker av denne forfatteren: "365 Tips for the First Year of Your Child's Life", "A Handbook of Sane Parents", "The Beginning of Your Child's Life."
What Your Kid Wants av Tracy Hogg
Forfatteren av denne boken kan ikke skryte av alvorlige medisinske regalia - Tracey Hogg var bare sykepleier på et spesialisert barnesykehus. Der fikk hun kallenavnet "en hvisking av et barn" og "baby-sjarmøren" for sin fantastiske evne til å roe babyer. Fra sin egen erfaring trakk Tracy formelen "PASS": ernæring, aktivitet, søvn, frihet (voksne). Kjernen i denne formelen er foreldrenes ro og viljen til å inngå moderate kompromisser. Forfatteren understreker at det ikke finnes universelle løsninger i oppdragelsen til et barn. I alle situasjoner må du gå fra sunn fornuft og hva babyen din trenger for øyeblikket. Dette er definitivt ikke medisinsk hjelp, men snarere fiksjon, fordi boka inneholder mange historier fra Hoggs liv. Imidlertid er selve boka lett og underholdende, derfor anbefales det at forventende mødre leser. Tracy Hogg har også en annen bok, allerede i medforfatterskap med journalisten Melinda Blau. Det kalles "Secrets of a Sleeping Mom" og snakker om hvordan du ordner ordentlig tid med barnet ditt fra fødsel til barnehage.
Det er mange lette kunstbøker om graviditet og tidlig foreldre / istockphoto.com
"Franske barn spytter ikke mat. Oppdragelseshemmeligheter fra Paris ”. Pamela Druckerman
Nok en lett bok med en fiktiv skjevhet, som veldig godt vil "gå" med te og et varmt teppe på benken. Dette er verdens bestselger om hvordan man kan pleie uavhengighet hos barn fra fødselen. Forfatteren forteller hvordan man nøye og rolig kan unngå manipulasjon av barnet, hvordan man kan innpode en forståelse av rammen av anstendighet og frihet - av sin egen og av de rundt seg. Hovedbudskapet i boken er å berolige "barnedyrkelsen" i seg selv og slutte å ta vare på babyen utenfor mål. Ikke alle anbefalingene fra Pamela Drukkerman, våre mødre vil kunne akseptere 100%. Tilsvarende påvirker forskjellen i mentalitet. Imidlertid er boken skrevet på et enkelt, interessant språk, den inneholder mange opplevelser og historier fra livet, så lesing vil definitivt gi glede.
“På håp. Ni spesielle måneder ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Lyubov Yakimchuk og andre
Vår vurdering ender med ekte fiksjon, om enn med en tematisk skjevhet. Denne boka er en samling historier og noveller av ukrainske forfattere om hvordan deres magiske 9 måneder gikk. Hver kvinne skriver ærlig om hvilke problemer hun møtte under graviditeten, hvilke bekymringer og frykt som overveldet henne, og hvordan hun taklet dem. Alle historiene er helt forskjellige: For noen av forfatterne fløy graviditeten som noen få dager, mens den for noen virket strukket i årevis. Så denne boka vil definitivt gi gjenklang i din sjel. Og kanskje du til og med vil vedta noen av de "gravide" ferdighetene til kjente ukrainske kvinner.
Du vil også være interessert i å lese:
3 må-ha bøker for foreldre
TOPP 3 bøker om foreldre
Forskere har funnet ut hvordan det å lese bøker påvirker babyer
