Hvordan lage en drink som selv det mest kresne barnet vil drikke? Men det viktigste er at det samtidig ikke er helseskadelig. Legg merke til oppskriftene våre på sunne drikker for barn
Avokado Banan Smoothie
Smoothie er praktisk ved at du umerkelig kan blande en ikke-elsket, men nødvendig ingrediens i den. Smoothien kan være basert på juice (bare ikke ta en butikk), vegetabilsk eller kumelk, vann. Videre - legg til i henhold til tilstedeværelsen av frukt og smak av barnet.
Avokado i drinker og smoothies - et nyttig tillegg / istockphoto.com
Ingredienser:
Myk avokado - 1 stk.
Banan - 1 stk.
Oransje - 1 stk.
Kokosmelk - 250 ml
Honning - 1 ss. l.
Kokemetode. Legg massen i blandeskålen avokado, banan, honning, revet appelsinskall (for smak), samt juice. Tilsett melk og honning, pisk til det er glatt. Fryser du bananen først, blir smoothien behagelig kjølt.
Bærjuice
Fruktdrikk er et godt alternativ til en kjedelig kompott. Drikken anbefales spesielt å drikke om våren, da den tilberedes på basis av bær - fersk eller frossen, noe som er veldig nyttig for barnets kropp som er sulten på vitaminer.
Ingredienser:
Bær (rips, tyttebær, bringebær) - 250 g
Vann - 500 ml
Sitron - 2 kiler
Kokemetode. Ha bærene i en kasserolle, tilsett vann, press ut sitronsaften. Kok i 20 minutter. Etter avkjøling kan honning tilsettes.
Ingefær mynte limonade
En slik drink krever ikke matlaging, den er sunn, fordi ingefærrot er et lagerhus av forskjellige vitaminer. Det styrker immunforsvaret og forbedrer appetitten. Vær oppmerksom på at ingefærbaserte drikker ikke anbefales før 2 år.
Ingredienser:
Sitron - 1,5 stk.
Ingefærrot - 20 g
Mynte - et par kvister
Honning - 50 g
Vann - 1 l
Kokemetode. Legg honning i en beholder, klem sitronsaft med en gaffel, tilsett honning, finhakket ingefær, legg mynte. Bland alt grundig, tilsett vann og la det brygge i 30 minutter. Ferdig!
Sitrusbombe
Sitrusfrukter inneholder vitaminer, pektiner, phytoncider, kostfiber og fiber. De har en bakteriedrepende effekt, styrker det kardiovaskulære systemet. Inntil 3 år anbefales det ikke å gi sitrusfrukter, da de kan forårsake en allergisk reaksjon.
Sitrusbombe - et lagerhus med vitamin / istockphoto.com
Ingredienser:
Oransje - 2 stk.
Sitron - 0,5 stk.
Grapefrukt - 0,5 stk.
Honning - 2 ss. l.
Lett karbonatisert vann - 0,5 l
Kokemetode. Hopp over de skrelte fruktene i en juicepresse. Tilsett honning i den resulterende friske og bland til den er oppløst, fortynn med vann.
Fargerik slag
Denne drinken er uvanlig - den inneholder en grønnsak. Ja, ja - gulrøtter! Det vil gjøre drikken lys, sunn, og det vil være praktisk talt ingen smak av gulrøtter.
Ingredienser:
Gulrøtter - 1 stk.
Pære - 1 stk.
Apple - 1 stk.
Mandelmelk - 250 ml
Vann - 50 ml
Kokemetode. Før de tilberedte grønnsakene og fruktene gjennom en juicepresse. Tilsett melk og vann til dem. Søt med en skje honning som du gjør.
Husk det:
Drinker for småbarn: hva er tillatt
