Hvordan komme seg ut av faste i påsken

Påskedag er en hellig dag for troende ukrainere. Mange samler slektninger denne dagen ved et rikt bord. Alle prøver å ta med seg sin egen kake og spandere gjestene. Spesielt flott test "ved bordet" for de som observerte Great Lent. Faktisk har antallet enzymer som hjelper til med å takle mat av animalsk opprinnelse redusert i løpet av den tiden avvisning fra hurtigmat. Og leveren bremset metabolske prosesser.

Kjøtt - nei

Ifølge leger, jo lenger det varte, jo lenger tid vil det ta å komme ut av det. Fordi fordøyelsessystemet er vant til lett vegetabilsk mat, fungerte det i lett modus og er definitivt ikke klart for kjøttretter. Hjemmelaget pølse eller grill er ikke det beste alternativet for de som nøye fulgte Great Lent. Følg tradisjonen med å starte faste med et påskeegg. Det er det letteste proteinet som ikke vil skade fordøyelseskanalen.

Påskekake eller cottage cheese påske?

De som har faste, bør være forsiktige med gjærkaker. Det maksimale du har råd til er ett stykke. Ikke mer, fordi gjærdeig fremmer gjæring i magen. Ja, og det er veldig tungt og fettete. Tross alt prøver hver husmor å gjøre kaken "rik": hun legger mye smør og egg der. Det er bedre å foretrekke cottage cheese påske - protein fra gjærede melkeprodukter absorberes så vel som egg. I tillegg vil påskehytteost føle deg mett i lang tid. Dette betyr at det ikke vil være noen fristelse til å spise for mye.

Rødvin - du kan

Glass tørt skyld - dette er maksimum ved påskebordet. Faktisk, under faste, har leveren og bukspyttkjertelen redusert mengden produserte enzymer, og er ikke klar for store mengder alkohol. Mange ernæringseksperter anbefaler å fortynne vin med vann, eller drikke en dobbel porsjon vann etter hvert glass du drikker. Det beste alternativet er tørr rødvin. Det hjelper fordøyelsen.

Knepig triks i 5 sekunder

Psykologer foreslår å gjøre et lite triks. Før du spiser en annen tartett eller et stykke hjemmelaget pølse. For å forstå om du virkelig vil ha det så mye, er 5 sekunder nok. Visualiser at du fortsatt spiser mat. Og legg ønsket stykke i munnen. Nå føler du hvordan du svelget det - er det bedre? I så fall kan du gjerne spise. Men hvis det ikke er en slik følelse, hopp over flyttingen.

Generelle anbefalinger for påskefest

• Spis sakte, tygg maten grundig
• Gi preferanse til greener og grønnsaker. La dem ta opp halvparten av platen. De inneholder planteenzymer for å fordøye mat og fiber. Spesielt lene seg på dill. I tillegg til å være rekordholder for fiber, inneholder den et stoff som vil redusere gass og oppblåsthet.
• Ikke bland forskjellig alkohol
• Ikke spis kjøtt og fisk på en gang. Siden behandlingen krever forskjellige enzymer.
• Krydre ferdigretter ved bordet med varme krydder: de tenner fordøyelsesbrannen.

Du vil også være interessert i:

Grigory German fortalte hvordan man skulle lage det perfekte kokte svinekjøttet til påskebordet

Curd Easter: en velprøvd oppskrift fra Natalia Mogilevskaya