Åtte tips for ungdom og helse fra en endokrinolog
Den hormonelle bakgrunnen endres annerledes hos menn og kvinner, og hver person har også sine egne egenskaper.
Men det er visse regler.
Hormonelle forandringer hos kvinner
Blant kvinner hormonelle endringer begynner når tilførselen av egg i eggstokkene slutter. Et sted fra ca 45 år gammel.
Det er en depressiv bakgrunn, livet virker ikke så interessant, alt er irriterende. Holdning endres. Osteoporose utvikler seg, bein blir skjøre, svake og hoftebrudd forekommer ofte. Strukturen i håret endres, da det er mindre kollagen, pigment i dem, grå hår vises. Huden blir krøllete, kjedelige, keratin flekker vises. Og alt dette også på grunn av mangel på nødvendige hormoner.
Hormonelle forandringer hos menn
Ha menn skjer annerledes. De har et sted fra 35 år hvert år synker testosteronsyntese med en til to prosent, og dette kan akselerere hvis en person er dårlig, hvis en person har overflødig fettvev.
For menn å ha overflødig fettvev i det hele tatt katastrofal.
Naturen har tatt vare på kvinner som gjenstander som kan være gravide, amme, som er flere ansvarlig for oppvekst, for fôring, for å ta vare på barn, derfor er kvinnens fettvev ikke lenger plassert i magen, og subkutant. Og subkutan er mer brunt fettsom gir oss energi, holder på varmen i kroppen, dette er den såkalte metabolske sunne fedmen eller sunt overskudd av fettvev.
Hos menn begynner alt å danne seg i magen, og denne tingen - visceral fedme - ekstremt ugunstig.
Hva å gjøre?
Godta det faktum at hvis du vil være en langlever, må du bli gammel en dag. Det er viktig å ikke falle i svakhet og hjelpeløshet.
Det betyr:
- ta vare på helsen din,
- gjennomgå medisinsk undersøkelse hvert år,
- umiddelbart håndtere alle helseproblemer så snart de oppstår,
- å behandle tenner (dette er veldig viktig),
- være energisk og aktiv,
- Spis riktig,
- ta vitaminer.
- det er obligatorisk for kvinner å besøke gynekologer og endokrinologer, og androloger for menn.
Og ikke vær redd for hormonbehandling, fordi det vil hjelpe kroppen din til å erstatte tapte hormoner. Her er det bare viktig at en kompetent lege foreskriver denne behandlingen, og du følger nøye hans instruksjoner.
Legen din Pavlova
Hvordan forsinke alderdom - ekspertråd
Hvitt fett dreper oss, og brunt fett hjelper oss med å gå ned i vekt
