Vi er alle veldig glad i våre nærmeste, og vi er bekymret for deres velvære, helse og suksess. Vi vil at familien vår skal leve for alltid. Men mange har stått overfor tapet av sine nærmeste i år på grunn av et så lumskt koronavirus. Hva skal jeg gjøre hvis det blir skummelt at tanker om kjære menneskers død kan realisere seg? Hvordan tømme hodet for frykt? Hvordan roe ned og leve lykkelig?
Catherine er bare 20 år gammel. I fjor døde en tidligere klassekamerat av covid. Jenta hadde diabetes mellitus, hjerteproblemer, så hun hadde en veldig vanskelig tid med å komme seg etter viruset, fikk mange komplikasjoner og som et resultat var hun borte. Siden den dagen har Katya ikke klart å finne et sted for seg selv. Hun begynte på en eller annen måte ubevisst å tenke på døden til sine slektninger. Og hun kan ikke kontrollere tankene sine på noen måte. Hun føler seg allerede dårlig fra seg selv, hun er så redd at negative tanker kan materialisere seg! Tross alt er dette et velkjent faktum, når du tenker på noe lenge, går det i oppfyllelse. Noen ganger får disse tankene Katya til å gråte og få panikkanfall. Hvordan kan du slutte å være redd og fjerne negativiteten fra hodet ditt?
Mange mennesker har sannsynligvis slike tanker i hodet, og det er virkelig veldig vanskelig å bli kvitt dem. Det var pandemien med sine plutselige komplikasjoner og dødsfall som sprengte alle i luften. Tapet av jevne bekjente er veldig smertefullt og skummelt ...
Jeg tror at du først må tenke på graden av fare for dine slektninger. Er det noen trusler mot helsen, er det noen alvorlige vaskulære, hjerte- eller lungesykdommer? Hvor realistisk er det å miste dem? Er de virkelig syke av noe alvorlig, eller er frykten for koronaviruset bare å komme inn i hodet deres?
Katya fikk det inn i hodet at tankene hennes absolutt ville realisere seg, men er hun en slags allmektig. Er hver enkelt av oss i stand til å kontrollere folks skjebne? Ja, hvis det var det, ville sannsynligvis ikke fiendene våre ha hengende rundt oss på lenge. Vi er alle levende mennesker, vi har alle en tendens til å være redde for noe. Og hva vil endre seg fra at vi er redde? Ingenting! Men nervene til deg selv kan trepannes veldig sterkt, noe som til og med kan føre til sykdom! Ja, tankene våre kan være materielle, men du bør ikke ta det bokstavelig!
Mest sannsynlig, i Katyas tilfelle, opplever hun en falsk skyldfølelse. Som om hun plutselig ble ansvarlig for alle problemene i familien. Dette er tilfellet for mange som ble anklaget for alvorlige negative konsekvenser av oppførsel av foreldrene i barndommen.
Et barn under 7 år kan ikke være skyldig i det hele tatt. Det er i en alder av syv år at et samvittighetsområde dannes i en persons hjerne, og først da begynner vi å forstå vårt ansvar og føle skyld. Og det er derfor skolegang begynner nettopp i en alder av syv, når et barn kan være ansvarlig for sin dårlige oppførsel og lave karakterer. Forresten, barn bør også tilstå før nadverden, bare fra denne alderen.
For å overvinne frykten for å dø av kjære, kan du prøve følgende. Psykologer anbefaler at du forestiller deg det verste scenariet som kan skje, og deretter modellerer oppførselen din slik du vil oppleve den. Du kan til og med skrive ned alle mulige konsekvenser av det som skjedde, både negative og. muligens positivt. Alt dette må analyseres, eller enda bedre, snakk med en person du stoler på!
Hvis du ikke kan kvitte deg med tvangstanker, er det beste alternativet å søke hjelp fra en psykolog. Ellers vil du ikke klare å takle frykten din på egen hånd, noe som i stor grad vil undergrave helsen din.
Den originale artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/poleznoe/chto-delat-esli-strashno-chto-mysli-o-smerti-blizkih-materializujutsya.html
