Hvordan endre livet ditt til det bedre: 5 effektive teknikker

Positiv tenkning er et ganske vagt konsept for en nybegynner. Hvordan lære å tenke med "+" - tegnet? Ser du bare gode ting i hendelser? Blir du ikke lei deg over bagateller, men smiler på en ny dag? Slike enkle ting, men så ofte umulig i hverdagsløpet og hektisk.

Faktisk endrer positiv tenkning vår virkelighet rundt oss. Det vil si at du blir skaperen av ditt liv i full betydning av dette ordet. Og alt du drømmer om, hva du vil - kommer sikkert til deg. Men for dette må du gjøre en innsats. For å øke din egen vibrasjon, bruk disse 5 positive tenkningsteknikkene.

Takknemlighet 

Takknemlighet er en kraftig praksis / istockphoto.com

Takknemlighet er en kraftig praksis, men ofte uforståelig for den vanlige lekmann. Vel, jeg takket, og så hva - tenker vi. Faktisk er det to viktige ting som daglig takknemlighet gir: 1) du ser på livet fra et synspunkt at du allerede har alt; 2) fokuser bare på det positive. Det viser seg at du automatisk blir glad - slik dannes en positiv tankegang. Og han, som vi allerede skrev, tiltrekker seg godt inn i livet vårt.

Min perfekte dag

Psykolog Martin Seligan utviklet en unik teknikk. Hva må du gjøre? Ta deg en halv time til å tenke på hva din ideelle, gledelige dag er. Skriv alt ned på et stykke papir og prøv å leve slik du skrev det ned for deg selv. På slutten av dagen, tenk på hva som forårsaket store følelser og hva som ikke gjorde det. Denne teknikken tillater holde fokus på gode, og sett deg realistiske mål.

Verden bryr seg om meg

Vadim Zeland, forfatteren av en serie bøker om virkelighetstransurfing, anbefaler å gjenta uttrykket: "Min verden tar vare på meg" i dem. I enhver situasjon - bra eller dårlig, tenk og si dette uttrykket til deg selv. Fordi verden er et speil av tankene våre. Når du ser på det, så vær det.

Trening "5+"

Essensen i denne øvelsen er så enkel som to eller to: For hver dårlig hendelse må du finne 5 positive argumenter. Anta for eksempel at du er blitt overflødig. Fordelene med denne situasjonen: 1) nå kan du sove og hvile; 2) du kan finne en bedre jobb enn den forrige; 3) tid til å ta en sjanse og prøve å starte din egen virksomhet; 4) ingen inntekt - ingen utgifter, noe som betyr at det er på tide å lære å holde et budsjett; 5) det er tid til å gå inn for sport eller en favoritt hobby.

Partikkel "IKKE"

Bare ta og glem eksistensen av denne grammatiske delen av talen "ikke". Du er ikke lenger: "jeg kan ikke", "jeg vil ikke", "det vil ikke fungere." Bare snakk drømmene dine, kommuniser med mennesker på en positiv måte. Si for eksempel i stedet for: "Jeg kan ikke finne en vanlig jobb", denne: "Jeg leter etter normalt arbeid». Det vil si at jeg nesten fant det. Ser du forskjellen?

Du vil også være interessert i:

5 enkle måter å oppdra et positivt tenkende barn

Hvordan fylle hjemmet ditt med positiv energi

9 positive bekreftelser fra Louise Hay