Hvordan takle et graviditetstap - råd fra en psykolog

Tapet av et barn under graviditet er et alvorlig stress for enhver kvinne, uavhengig av perioden tapet skjedde. Dessverre, i det moderne samfunnet, er dette problemet vanligvis dempet. Og enda verre - smerten og lidelsen til en kvinne er utjevnet med ordene "fortsatt føde" eller "det burde vært." Og noen leger klarer til og med å huske om "naturlig utvalg". Naturligvis blir det ikke lettere av slike ord.

Ofte foretrekker kvinner selv å skjule sorg i seg selv og nekter å leve det. Men den ikke -levde følelsen er "bevart", og da kan denne "bevarte" forårsake depresjon, alvorlig migrene og forskjellige psykosomatiske sykdommer. Hvordan kan du hjelpe i dette tilfellet? Hvordan støtte en du er glad i, og hva bør absolutt ikke gjøres? Hun fortalte om dette innenfor rammen av uken til støtte for perinatal tap, som nå finner sted i Ukraina.

psykolog Maria Malykhina på Youtube -kanalen "School of Women's Health with Natalia Silina".

Perinatal tap: hva de er

Konseptet perinatal tap i dag inkluderer flere punkter, forklarer Maria Malykhina. Dette er tap direkte under graviditeten til et barn: hvis det var en graviditet som utviklet seg, og det blir avbrutt heller frysing av fostereteller på grunn av ufrivillig arbeidskraft. Dette kan skje fra befruktningstidspunktet til barnets fødsel.

Perinatal tap inkluderer også situasjoner når et barn dør direkte i fødselen. Dette er et utrolig vanskelig øyeblikk, fordi en kvinne går i fødsel med oppgaven å gi et nytt liv. I tillegg inkluderer perinatal tap også dødsfall av et barn i det første leveåret. Fordi for eksempel premature babyer kan bli født og overleve, men på grunn av dyp prematuritet dør barnet senere.

"Nylig har begrepet infertilitet også blitt inkludert i perinatale tap. Selv om infertilitet i samfunnet ingen steder blir behandlet som det faktum at en kvinne har mistet noe. Men det er begrepet fysisk tap, og det er begrepet psykologisk tap: når vi mister det forventede fremtiden mister vi en del av vår identitet - som mor, som kvinne som kan gi liv til en ny Mann. Den mest feilaktige holdningen jeg møter i perinatal tap er overfor kvinner med infertilitet. "

- understreker Maria Malykhina.

Stadier av sorg under tap av graviditet

"Den første fasen er selvfølgelig et sjokk," sier Maria Malykhina. - Så kommer fornektelsesstadiet. Kvinnen vil se, lytte til en annen oppfatning, sjekke igjen. Noen ganger kan det være en forhandlingsfase: la oss gjøre undersøkelsen igjen, injisere en slags injeksjon, og alt ordner seg. Dette etterfølges av en fase med dyp sorg. Denne fasen kan vare i flere måneder, og først etter det begynner kvinnen fasen med å vende tilbake til livet. En hel syklus fra sjokk til gjenoppretting tar en kvinne fra seks måneder til et år. "

I tillegg til sorgens faser i perinatal tap, er det noe som heter jubileum. Det kan være to jubileer. Den første er den foreløpige fødselsdatoen, som kan fungere som en utløser og gjenopplive alle opplevelser og lidelser. Kvinnen føler allerede at hun kommer tilbake til livet, men begynnelsen av PDD kan kaste henne tilbake i opplevelsen av sorg. Det andre jubileet er dagen hendelsen fant sted. Dette kan inkludere det som kalles imprinting. En kvinne kan bli skadet av det samme været, et lignende miljø, lukter, lyder, klær som var på henne.

Regler for opphold ved graviditetstap

Uansett hvordan en kvinne låser følelsene og følelsene inne i seg selv, er det veldig viktig å overleve tapet av graviditet, ellers kan hun ha ytterligere bekymringer og frykt i neste graviditet. Den viktigste regelen for tap når som helst er å si farvel til det avdøde barnet og la det gå psykologisk.

"Avskjedsritualet kan være annerledes, avhengig av hva som skjedde," bemerker Maria Malykhina. - Hvis det var fødselsdød etter fødsel etter 22 uker, i henhold til protokollene, blir barnets kropp gitt til foreldrene for begravelse. Dette er veldig viktig å gjøre, fordi dette er avskjedsritualet. Den kan ikke slettes, den må godtas. "

Hvis graviditetstap har oppstått i de tidlige stadiene, kvinnen har fortsatt en slags bekreftelse på at barnet var. Dette kan være en to-strimmels test eller en ultralydsskanning. Du kan symbolsk si farvel til disse tingene - for eksempel begrave eller knytte til en ballong, slippe taket i himmelen.

"For noen kan det virke som et spill, men det er ritualer om farvel til de døde i alle kulturer. Det er en avdød her. Uansett hvor mye han var, var han og han døde ",

- understreker psykologen.

Hvordan hjelpe kjære med å holde en kvinne etter et tap

Hver kvinne går annerledes gjennom sorgfasen. Det er to typer mennesker: noen trenger å snakke om smerten hele tiden, og noen lever sorg i seg selv. "I det første tilfellet bør slektninger aldri stoppe ordstrømmen og minne kvinnen om at hun allerede har sagt dette mange ganger. En kvinne bør snakke om det så mye hun trenger. Dette er hennes opplevelse av sorg, - bemerker Maria Malykhina. - I det andre tilfellet, tvert imot, kan du ikke trykke på en kvinne med spørsmål og tvinge henne til å uttale det som skjer inne. Noen ganger er det nok å sette seg ned og være stille ved siden av deg. Avstemning hjelper: du kan sitte på samme måte, brette armene og puste unisont. "

Det må huskes på at det langt fra alltid er mannen hennes som kan støtte en kvinne. "For en mann kommer erkjennelsen av en kvinnes graviditet mye senere enn for en kvinne selv. Derfor kan det hende at han i de tidlige stadiene av tapet ikke engang forstår årsakene til sorg, og dette blir ofte årsaken til konflikter, sier psykologen. Men i de senere stadiene av perinatal tap kan en mann og en kvinne ha forskjellige måter å leve sorg på. For eksempel trenger en kvinne å snakke, og en mann må være stille. I dette tilfellet kan partneren rett og slett ikke lytte til kvinnen fysisk. Og her skulle en tredje person komme til unnsetning.

Sørg for å vurdere kvinnenes allmenntilstand for ikke å gå glipp av tidspunktet for sorg til depresjon. "Et av hovedtegnene på depresjon er likegyldighet til vitale behov," forklarer Maria Malykhina. - Dette er søvn, mat (vekttap eller økning), mangel på interesse, grunnleggende ting i personlig pleie: en kvinne greer ikke, pusser tennene og skifter ikke klær. Hvis en kvinne går på jobb, utfører sine vanlige daglige plikter, men samtidig gråter om kveldene - er dette normalt. Dette trenger ikke å slukkes, du må gi henne tid. "

Setninger-tabu i tap av graviditet

Svært ofte bruker ikke bare fremmede, men også slektninger og venner, i sitt oppriktige ønske om å støtte en kvinne, ord som bare gjør ting verre. Du må huske setningene-tabu, og prøv å ikke bruke dem i en samtale. Et utilsiktet fallende ord kan skade en kvinne, fungere som en trigger og snurre svinghjulet til minner, eller til og med få henne til å føle seg skyldig i det som skjedde.

• "Hvis du", "hvis du ikke gjorde det" - de farligste setningene som skifter ansvar for det som skjedde med en kvinne. Med disse ordene kan du enkelt drive henne fra sorg til depresjon og nevrose.
• "Du er ung, du skal føde igjen" - med disse ordene prøver trøsteren å flytte fokuset for kvinnens oppmerksomhet til fremtiden, og derved utjevne hennes virkelige tap og devaluere sorgen.
• "Du har allerede et barn" - en annen måte å devaluere følelser på grunn av tap, fordi intet barn, uansett hvor mye de elsker ham, kan erstatte det som en kvinne har mistet
• "Han må ha vært syk", "det er til det beste" - ifølge statistikk er flertallet av tidlige spontanaborter et naturlig utvalg av natur, som "luker ut" fostre med genetiske abnormiteter; Det er imidlertid ikke verdt å si slike ord som en trøst
• "Det er bra at du ikke er vant til det", "bedre før" - faktisk skiller sorg ofte fra tidspunktet for tapet; Dette betyr imidlertid ikke at en kvinne trenger å "venne seg" til barnet sitt for å føle smerten ved tap mer.
• "Dette er en rettssak / straff for synder" - ikke bare er denne setningen absurd, det er en direkte beskyldning mot kvinnen; dette skal aldri sies under noen omstendigheter

Du vil også være interessert i å lese:

Graviditet etter abort: en opplevelse som vanligvis holdes taus

Fullfør alt: 5 -stjerners overlevende etter tapet av et barn