I dag i vårt spesielle prosjekt "Super-bestemor" er en ny heltinne Irina Bublik fra Lviv. Hun er 54 år gammel, hun er bestemor, hun har to barnebarn og hun er profesjonell poledancer.
Datter førte til polet
Det hele startet for 9 år siden. Da tok Irinas datter henne for første gang til halvdans-klasser. Det tok fem år å studere, og så tilbød studioet seg å bli coach. Irina sier at eksemplet hennes motiverer mange mennesker. Kvinner tenker: "Siden hun var i stand til å temme pylonen i den alderen, da vil jeg lykkes." "Nå er det ingen eldre elever blant elevene mine," sier danseren. – På en eller annen måte kom det en eldre kvinne, men hun ble ikke inspirert. I poledance er det viktig å kunne holde ut, for i starten må mange øvelser utføres gjennom smerte. Det er stor belastning på alle muskelgrupper. Etter mine første leksjoner kunne jeg ikke ta en kopp kaffe på vanlig måte: hendene mine skalv."
Men det er verdt det, jeg er sikker på Irina. Før poltrening hadde hun prøvd mange idretter, og ingen av dem passet henne. For eksempel er Pilates, ifølge Irina, for statisk for henne, hennes sjel og kropp ber om aktiv bevegelse. Å trene på simulatorer i treningsstudioet passet ikke til at det ikke er variasjon.
"Hele fremgangen er at du bare legger til vekt. Og i poledance hver dag kan du prøve nye elementer, hele tiden utvikle deg, så det er aldri kjedelig her ”,– Irina forklarer.
Det er vanskelig å tro at Irina Bublik først satt på splitt på 50 / Facebook Irina Bublik
Første delt - ved 50
Irina Bublik hadde en idrettsbase: hun er en mester i idrett i friidrett. Når du får vite om dette, tenker du umiddelbart: "Det er derfor vi klarte å erobre pylonen." Men før halvdans var det nesten 20 års pause i idretten. Og friidretten utvikler ikke i riktig grad fleksibiliteten og styrken i hendene, som er nødvendig for poledance. Jeg måtte svinge armene nesten fra bunnen av og jobbe med å strekke meg. Først i en alder av 50 satt Irina først på en hyssing. Så hvis du føler for Pinocchio og av denne grunn nekter å prøve poledance, fjern tvilen din. Irinas erfaring viser at ingenting er umulig for en person som vil noe.
Også for halvdans trenger du en sterk og fleksibel rygg. "Det kan ikke strekkes uten å pumpe. Derfor jobber vi i klasserommet i disse to retningene, sier Irina. Noen av elevene hennes bemerker forresten at takket være halvdans sluttet korsryggen å plage dem.
Halvdans for Irina er et utløp for sjelen / Facebook Irina Bublik
Middag nærmere midnatt
Irina er også engasjert i luftakrobatikk - hun underviser barn på luftlerreter. Derfor er hver dag planlagt hvert minutt, hun gjennomfører 8-9 treningsøkter hver dag. Med en slik belastning er det ikke nok tid til ytterligere aktiviteter.
"Noen ganger har jeg ikke engang tid til å spise",– Irina innrømmer.
Han spiser frokost om morgenen og spiser klokken 23 når han kommer tilbake fra trening. På grunn av den høye fysiske anstrengelsen påvirker ikke et så sent måltid figuren hennes. Men Irina sier at hvis vekten hennes vokser til kritiske 60 kg for henne, kan hun nekte middag i flere dager. Og det hjelper umiddelbart å dumpe overskuddet. Hun har ingen mattabuer. Det eneste, på grunn av en allergi mot søtsaker, må jeg praktisk talt ikke gi opp. "Ellers ville jeg spist i ubegrensede mengder," smiler hun.
Irina underviser i luftgymnastikk / Facebook Irina Bublik
Sport i stedet for krem
Sportsaktiviteter tillater ikke bare å spise alt, men også å opprettholde ungdommelig hud uten mye innsats. Irina innrømmer at hun praktisk talt ikke bruker kremer og andre hudpleieprodukter.
"På grunn av fysisk anstrengelse har kroppen en utmerket blodtilførsel, aktive metabolske prosesser, derfor huden får en tilstrekkelig mengde næringsstoffer og tones, den blir mer elastisk",- sier danseren.
Forresten, forbedringen av hudtilstanden er også notert av studentene til Irina. Dessuten, som hun forsikrer, endrer ikke bare utseendet seg, men også den indre tilstanden. «Selvtilliten dukker opp, selvtilliten stiger. Nå liker jeg absolutt alt ved meg selv, og halvdans ga meg det, innrømmer hun.
I dag snakker Irina om sitt yrke med selvtillit. Men det var ikke alltid slik. Da jeg nettopp begynte med poledance fortalte jeg det ikke til noen i nærheten av meg. Det åpnet først da jeg allerede ble trener. Det er anerkjent at det 14 år gamle barnebarnet er veldig stolt av sin unge og aktive bestemor, datteren legger stadig ut om henne på sosiale nettverk. Kommer til timen med jevne mellomrom. "Men hun har sin egen virksomhet, så det er lite fritid," sier Irina. Barnebarnet vokser også opp, hun er nå fire og et halvt år gammel. Og kanskje, i nær fremtid, vil hun også danse på polet med moren og bestemoren.
Det vil også være interessant for deg å lese:
Botox og maske for $ 150: hva hjelper Masha Efrosinina og Olya Polyakova til å akseptere seg selv
Cindy Crawfords ungdomshemmelighet: hvordan se ut 26 på 55
