Hvordan kombinere arbeid og morskap, uten skjevheter i en eller annen retning? Hvordan ikke bli gal mens du gjør dette? 5 feil fra arbeidende mødre - ikke gjør dette, vær så snill
Hvordan kan en arbeidende mor ikke bli gal? Spesielt hvis hun har et veldig lite barn, eller til og med flere. En slik kvinne, som en tank, står i forkant, og prøver med kroppen å dekke behovene til barn, familier, løse hverdagslige problemer, og samtidig forbli en tilstrekkelig ansatt. Hvordan gjøre dette, og samtidig forbli i ressursen?
Feil 1. Prøver å omfavne det enorme
En arbeidende mor er konstant i en tilstand av "løping". Multitaskingen hennes holder deg på tærne. Det er dusinvis av tanker i hodet mitt planer: avtale time hos lege, kjøpe hvite strømpebukser til hagen, snakke med veileder osv. Hjernen jobber ustanselig. Mange mødre lager gjøremålslister selv om natten, i stedet for å sove og fylle på ressursen. Akk, man kan ikke holde seg i en slik tilstand over lang tid. Tross alt, før eller senere, vil nervene svikte, og helsen vil bli rystet.
Ifølge trenerne må familieproblemer løses enten før jobbstart, eller i en spesielt planlagt pause mellom store arbeidsmengder. Du kan ikke hele tiden rykke på små husholdningsoppgaver i løpet av dagen, ellers vil du bli en nevrotiker.
Familieproblemer bør løses før dagens start / istockphoto.com
Feil 2. Ikke finn tid til deg selv
I dette jobb-til-hjem-løpet er det veldig vanskelig å sette av tid til deg selv og dine egne behov. Uten pause, pauser, en halvtime i stillhet risikerer du rett og slett å raskt skli ned i en grop av misnøye. Tilstanden til en presset sitron er ikke det beste alternativet for mor. Her må du vise mot og fortelle familiemedlemmer at du har en time å gjøre selv. Ikke et barn, ikke en mann, ikke et hjem. Spør et familiemedlem eller ektefelle om å hjelpe deg med dette.
Fyll på ressursen hvis du ønsker å forbli en tilstrekkelig person / istockphoto.com
Feil 3. Likegyldighet til helsen din
Mammaer glemmer ofte at de ikke er allmektige. I syklusen av hendelser og oppgaver ignoreres vanligvis nye helseproblemer. Men dette er helt umulig å gjøre! Du må huske at hvis noe skjer, vil du ikke kunne jobbe eller ta deg av barna. Vær derfor ekstremt oppmerksom på ditt velvære. Og husk å besøke regelmessig gynekolog og en tannlege. Vel, en årlig kontroll er en fin måte å holde alt under kontroll.
Feil 4. Psykisk pine
De fleste arbeidende mødre føler seg skyldige. Spesielt hvis det av ulike årsaker ikke var mulig å forkynne dekretet, og kvinnen ble tvunget til å gå på jobb.
Faktisk er denne mentale kvalen veldig drenerende for nervesystemet. Hvis du tygger på deg selv hver dag du bruker lite tid på barnet ditt, eller omvendt jobber i en halv styrke, og føler deg som en ineffektiv ansatt, bør du tenke på hjelp utenfra. Å jobbe med en psykolog vil bidra til å gjenopprette følelsesmessig balanse og justering av sinnsro.
Feil 5. Sosialt vakuum
Når du jobber mye på to fronter, er det ikke tid til kjære utenfor kontoret og hjemme. Møter, men bare telefonsamtaler, blir til intet. Først - på grunn av mangel på tid, og så - øker avstanden, og du forstår at det ikke er noen å snakke med, det er ingen venner... Det er viktig å forstå at barna vil vokse opp og forlate huset. Hvem skal du bo hos? Tenk på det nå!
Du vil også være interessert i:
Test: velg en bjørn og finn ut hva slags mamma du er
Hvordan kombinere jobb og morskap?
