Alle rundt sier at det er feil å merke og dømme folk. Men i virkeligheten er dette ganske vanskelig å gjøre. En person er bare så innrettet at han ønsker å være bedre enn de andre, og noen ganger prøver han å se mer verdig ut på bakgrunn av andre. La oss finne ut hvordan du kan håndtere dømmekraft.
Ikke vær rask med å dømme
Det er like enkelt som å avskalle pærer å fordømme en person for hans utseende, handlinger, tale. Men forhastet dom fratar oss muligheten til å kjenne en person bedre, forstå hvem han er, og hva som er hans egenart. Derfor må du få en vane med å aldri dømme folk i det hele tatt, uansett hvordan situasjonen måtte være. Hvis du slutter å dømme folk i en hast, vil du ikke dømme deg selv. Og vi er selv våre verste kritikere. Jo før vi kaster av oss byrden med unødvendige dommer, jo raskere vil det dukke opp et sted i vårt hjerte og sjel for kjærlighet, også for oss selv.
Før du merker en person som "dårlig", prøv å bli bedre kjent med ham, identifisere hans positive egenskaper, forstå hva han er god til, se på situasjonen fra hans synspunkt. Når du slutter å dømme folk, vil du se at du blir mindre dømt. Prosessen er gradvis, men den fungerer.
Bytt til det positive
Bedre å okkupere tankene dine med det gode for andre og deg selv, og bytte fra negativt til positivt. Neste gang noen tillater seg å dømme deg, ikke driv deg selv inn i tanker om hva du egentlig har gjort galt, tenk heller på hva som er positivt med deg og hva du har oppnådd. Du vet selv at du har oppnådd mye, fordi du alltid gir det ditt beste. Og det vil alltid være mange pessimister rundt som ønsker å klippe deg. Derfor er evnen til å bytte fra negativ til positiv en veldig god vane, og lar deg få tillit til dine evner.
Tenk på deg selv uten å dømme. Ikke skjenn ut deg selv for feilene dine, ikke spis deg opp med negative tanker hvis du har blitt dømt, og ikke døm deg selv tilbake.
Ikke ta andres ord som et personlig nag
Folk vil alltid kritisere andre. Men det er verdt å minne deg selv på at kritikk er basert på deres eget begrensede perspektiv. Med andre ord, de levde ikke i din "hud", så du bør ikke bry deg om deres mening. Det hender også at en misunnelig person ønsker å snuble deg, prøver å frata deg selvtilliten. Ja, det vil få ham til å føle seg bedre. Men du må lære å slutte å bli fornærmet av det.
Det er vanskelig å bli fornærmet hvis den misunnelige personen er blant dine kjære. I dette tilfellet vil du vise ham at du ikke vil tie og alltid er klar til å gå på offensiven. Men det beste alternativet er rett og slett ikke å ta hensyn til denne situasjonen, som om den er av liten betydning for deg. Det blir vanskelig, det krever enorm viljestyrke. Du vil ønske å slå tilbake, rettferdiggjøre deg selv, svare i natura. Når du ikke er trygg, begynner du å lure på om det er noen sannhet i ordene til overgriperen din. Hvis det er sannhet, ville han virkelig fornærme deg, fornærme? Tross alt kan kritikk også være nyttig, bidra til å vokse.
La situasjonen og menneskene være i fortiden
Hvis du har prøvd alle metodene, men likevel forstår at kritikk og fordømmelse fra andre ødelegger selvtilliten din, så er det bare å gå bort fra situasjonen og la lovbryterne ligge i fortiden. Hvem lar deg ikke ta og slutte å kommunisere med folk som fordømmer deg? Når det bare er ett negativt rundt deg, begynner du ufrivillig å spise av det, og du blir som alle andre. Og alle fordømmer, kritiserer, sladrer, leser forelesninger. Liker du det ikke? Da er det bedre å ikke kommunisere med slike negative mennesker.
Folk fordømmer andre for å ydmyke dem, for å fremstå bedre mot deres bakgrunn. Men du må bare være deg selv, og ikke tenke på hvem som gjorde hva, sa hvem og hva som kledde seg. Hvis du er deg selv, vil du slutte å være redd for at noen vil klippe vingene dine. Prøv å vise empati for folk, selv om de er sinte, kritiserende og misfornøyde med alt! Livet deres er ikke din sak, livet ditt angår dem ikke. De ser hva du gjør med deres forvrengte oppfatning av verden, så bare ignorer og ikke gjengjelder sinnet.
Den originale artikkelen er lagt ut her: https://kabluk.me/psihologija/kak-spravitsya-s-osuzhdeniem.html
