Legen forklarer hvorfor vi faktisk, etter fysisk anstrengelse, kjenner smerte og smerter i hele kroppen
La meg forklare deg et interessant fenomen, hvorfor hele kroppen vår gjør vondt etter å ha gått på treningsstudio.
Alle ser ut til å vite at dette skyldes melkesyreproduksjon. Og mer detaljert?
Tenk deg at en enorm muskelmasse, til nå helt i ro, plutselig blir aktivert, sterkt aktivert. Det krever energiressurser. Hun tar glukose, glykogen, så begynner fett å gå inn i denne ovnen.
Vi tar vare på energiressurser inflammatoriske faktorer, den lyseste av dem er interleukin-6. Dette er forsyningssjefen som utsteder eller ikke utsteder energistoff. Betennelsen starter.
Dagen etter er det så mange av disse betennelsesfaktorene i kroppen at alt gjør enda mer vondt. Det eneste som gjenstår er å legge seg ned og synes synd på deg selv.
Hva å gjøre?
Ikke slutt å øve. Kroppen vil raskt venne seg til tanken om at muskelvevet aktiveres, det krever energiressurser. Og hvis fysisk aktivitet blir stabil, så er det en kondisjonseffekt - helt fantastisk følelse av din egen kropp.
Du kan forestille deg en slik scene. Vår forsyningssjef for interleukin-6 sier til lageret sitt: så nå gir vi disse energiressursene til muskelvev hver dag, det krever dem hele tiden. Så det er nødvendig, og det vil ikke lenger forårsake oss noen irritasjon.
Smertene vil forsvinne, kondisjonen vil forbli.
Din doktor Pavlova
Hvis du vil vite mer nyttige fakta om helse - abonner på Zen-kanalen min
