Junk food i kostholdet: jo mer farlig det er for deg?

Med utviklingen av næringsmiddelindustrien er konseptet kom i bruk som en matrester. Dette er produkter som har vært utsatt for betydelig matvareindustrien. De nesten ingen vitaminer og mineraler, men den er full av sukker, usunt fett, og som et resultat av tomme kalorier.

For matavfall inkluderer:

• instant måltider (supper, potetmos, her gjelder også for instant nudler);
• hurtigmat (burgere, shawarma, kaker, pizza);
• pølser, frankfurtere, pølser, nuggets;
• hvitt brød;
• frokostblandinger, müsli,
• frossen mat;
• godteri barer, kake butikk og de fleste av søtsaker.

Hva er skaden forårsaket av disse produktene?

overvekt

Den mest åpenbare og raskt kommer bivirkning av matavfall. Å slukke sult som mat - det er behov for å spise mye - 300-400, den Hvis du spiser en salat som vekt - det vil føles mye metthetsfølelse, men får ikke mye kalorier. Hvis du spiser samme mengde stekt vinger, pommes frites, pizza, kake - vil du få ti ganger mer kalorier, fett og karbohydrater, som raskt satt av på siden.

konstant trøtthet

Matrester får kroppen til å jobbe hele tiden. For det første, det er vanskelig å fordøye, kan lett føre til dårlig fordøyelse - forstoppelse, diaré, flatulens, oppblåsthet, raping, etc. Dernest på grunn av den enorme mengden av karbohydrater betydelig økt blodsukker, er kroppen nødt til å produsere mye insulin for å håndtere sukker, er det ikke opp til andre Departementet.

Som et resultat, kan du føle konstant trøtthet, tretthet, døsighet. Matrester ikke legge deg energi og livlighet, til tross for mye kalorier, men bare gjør kroppen din til å bruke energi til å kjempe for helsen.

hudproblemer

Generelt hudbetennelse - kviser, hudormer - oppstår på grunn av mangel på hormoner og hudpleie. Men feil kosthold med overflødig fett og karbohydrater gjør situasjonen verre, provosere en ny betennelse. Hvis du har problem hud, for å bedre situasjonen trenger en omfattende tilnærming: rådgivning kosmetolog, hudlege og ridding din diett ved å spise søppel.

Selv om du ikke lider av akne, kan dårlig kosthold føre til frigjøring av overflødig fett i huden, ujevn hudfarge, rødhet, tilstoppede porer og andre betennelser.

Sykdommer i nyre, lever, blære, mage, tarmer

Maten, som gjelder matavfall, mye salt og sukker - de gjør disse produktene mer spiselig og stimulere deg til å kjøpe dem igjen. Men konstant anvendelse av overskudd av salt og sukker fører til en rekke farlige sykdommer fra blæresten til et hjerteinfarkt, gastritt til intestinal kreft.

Du vil være interessert i å vite, hva vil skje med kroppen og hjernen, hvis bare to uker til å gi opp sukker.