Et barn er redd: 10+ øvelser for å hjelpe med å overvinne frykt

Gjennom krigen i Ukraina har temaet frykt blant barn i ulik alder blitt tatt opp med en gang. Stress provoserer de som barnet allerede for lengst kunne ha gått fra sin "gamle norm". Psykolog Svitlana Royz delte den enkleste praksisen for å hjelpe barn med å overvinne frykt. De kan vinne og vokse opp. Far, som barnet ditt er redd, er det nødvendig ...

1. Be deg om å avsløre hvordan sfæren skinner neste gang. Dolonyami (pantomіma) for deg selv vibudovuemo cordoni. Everything that lakaє - zalishaєєє for tsієyu sekk. Den består av din mektige kraft og vår kjærlighet.

2. Be om å klemme hånden. For å si - du har mye styrke, som vil hjelpe deg å kjempe tilbake med en slags frykt.

Klem hånden til et barn, vis ham din støtte

3. Vi vender oss til barnet ved synet av "ninishny" - vi ber deg støte på noen forskjellige for teksturen og temperaturen til gjenstandene, vet 2-3 gjenstander med grønn farge (grønne blir oppfattet som rolige, bekymringsløse), drikk vann, vimovity "brrrrrrr", robiti jeg er morsom piku .

4. Fjern det forferdelige bildet med hendene - slipp yoga med lyd.

5. Grov dolonene, legg dem på brunki, rufse dolonene, legg dem på ribbeina, slip deretter dolonene og bank på kroppen din, nіbi vibivaesh kilimok.

6. Lær barnet - at det er en "veldedig knapp", som hjelper til med å snu seg rundt med frykt - å vite mellom lillefingeren og ringfingeren.

7. Avslør hvilken lakayuche vi endrer - til en slik størrelse at du kan knytte til en knyttneve, gjemme deg i en sprøyteboks

8. Rop høyt: «Frykt, gå! Jeg er ikke redd for deg!"

9. Legg til en morsom detalj til et lake-bilde (for eksempel til bildet av en ond person - en bue, eller det majestetiske øret til en elefant, eller kyllingpoter)

Hjelp til å roe ned lesingen

10. Etter å ha tegnet et bilde for et barn, en slik vin bachiv i tegneserier - kino - et bilde av en forferdelig fremtid - vis oss hvordan vi korrigerer dette bildet tilbake i tegneserier. Verdens tegneserie, video. Å plaske i dalen, nibi "forsegle" hele bildet er nytt i tegneserien. Du kan proponuvat - tydeligvis slette bildet med en tannkjøtt.

Som et barn som drømmer en forferdelig drøm - etter å ha våknet, som en regissør - endrer vi handlingen

11. Yakshcho barn zlyakav lyd - masazhuvati vuha, obov'yazkovo si - tse buv lyd (slik). Alt har allerede ordnet seg. vi er trygge.

12. Avslør at frykt er endret og plasser i en safe. Lås safen med en hengelås, pakk den inn med en lansett, og med en pyntegjenstand kan du fly til en fjern planet, jorda eller havet.

Ikke le av frykten til barnet, omfavn det heller

Hvordan støtte et barn på riktig måte, hvis du er redd for det

Hvis barnet ser ut til å være redd, er den største frykten du ikke kan akseptere å dø. Vi oppfatter den mest fantastiske frykten som ekte – det er egentlig et barns feil. og hjelpe barn, uten å vite її mening. La oss bare si - ikke noe forferdelig - du vil ikke slutte å være redd. Vant for å bli kvitt frykt alene

Enten situasjonen er sammenleggbar, kan den bli et sted for intimitet.

Algoritme:

• Pidtrimka: Ordenes stedfortreder - du er flott, det er ingenting å være redd for (ordene er rasjonelle, de høres ut som et tegn) - du ser ut til å være nalyakanim. Jeg sverger, hva er det for deg.

• Nærhet: Jeg er med deg (du kan si med ord du kan klemme, ta den i armene, ta den i hånden) hva er du redd for? - det er viktig for oss at barnet fra den ville "jeg er redd" flyttet til en bestemt

Jeg er redd for fugler, jeg er redd for at monstre vil angripe meg, jeg er redd for at jeg blir ødelagt

Hvis vi vet hva vi gjør med et barn, kan vi velge måten å transformere på.

• Normalisering: Du vet, jeg var redd for partneren din og jeg er redd for det samtidig. Samtidig er de som blir sett faktisk mer forferdelige. Jeg vet nøyaktig hva vi passer. Vi kan fikse for deg:

• Transformasjon: (konkrete typer praksis) (som før).

Du vil lese cicavoen:

Hva er barnet ditt redd for: frykt for barn i ulik alder

Nattfrykt hos barn: hvordan hjelpe