Vagitet er et viktig stadium i livet til en hudjente, for den perioden det er nødvendig å forberede seg godt til en leilighet.
Fysisk trening er viktig gjennom dagene grunner. I første omgang vil trent m'yazi bekken og pikhvi hjelpe jentene med å involvere seg i selve prosessen. På en annen måte, det fysiske ønsket om å bli positivt betegnet i den brennende leiren til foreldrenes kropp, og også å hele tiden stimulere gledeshormonet, endorfin, på det flate landet.
Pilates
Pilates hjelper til med å tømme sinnet i skjeden. Også i et korsett, som fikser den naturlige posisjonen til skjedekroppen. Nasampered - ryggen og indre organer. Før dem kan man se og m'yazi trykke, og på tvers av bekkenbunnen. Det beste du kan gjøre er en gang i første trimester, slik at du kan fortsette det til midtveis.
Yoga
Yoga for gravide kvinner - aktiviteten blant fremtidige mødre er allerede populær. Jeg gjør ikke. Til høyre, ved at yoga hjelper til å lære å slappe av riktig, og også å mestre teknikken for å slappe av sinnet. Krіm tsgogo vant hjelp til å forberede m'yazi til bakkene, samt å fornye drømmene deres. Den beste måten å starte yoga på er også fra første trimester og å regulere trinnene til eventyrlyst ut av selvfølende foreldreskap.Gymnastikk
Gymnastikk bidrar til effektivt å forberede bekkenbunnsmøkk og bevare elastisiteten. Gymnastikk forbedrer også fluffiness av loam. Det er viktig for oss å vinne en spesiell gymnastikkball ved daglige aktiviteter, som vil løsne ryggraden og endre den til et nytt eventyr.
Gjetter
- Hvorfor ha hodepine i en time for å spille sport
- Yoga fra bunnen av: vekttap hjemme
- Hvordan forstå at skjeden ikke får kalsium?
