Den siste måneden av sommeren - sjenerøs med grønnsaker og frukt. Det gjør det enkelt å komme i form og gjøre en naturlig detox. Selv om August er rik på en masse nyttige grønnsaker og frukt har fem av dem er best for vekttap.
Overraskende, disse produktene - ikke helter nymotens dietter. Fordi de vokser i våre egne felt. Og dette er deres unik fordel: de er usannsynlig å forårsake allergi eller rammet hardere på lommen. Vel - gå for en lav kalori brukbar Fem-August.
vannmelon
Ved rett av vannmelon - kongen av detox. Det er så lite kalorier at det er anbefalt å bruke for vekttap som en delikatesse. Den inneholder bare 27-40 kalorier per 100 gram Vannmelon er nyttig for folk som lider av problemene med urinveiene. Urologer sier at det er helt bringer sand fra nyrene, og forhindrer dannelsen av steiner. Bare må være veldig forsiktig i å velge en stripete "bær". Vannmelon med nitrater åpenbart ikke vil gi fordeler.
gresskar
En relativ av vannmelon, også er relatert til familien Cucurbitaceae, i seg selv bærer alt 23-25 kcal per 100 g men vitaminer med mineraler bil og liten lastebil. Gresskar kan spises alene, for eksempel i form av puré eller brent og tilsatt til korn eller desserter.
Squash
Grønne avlange grønnsaker er ideelt for å brenne fett. Det faktum at 100 g zucchini Det står for bare 17 kalorier. De kan forberede deg, også på grillen, for eksempel. Bake kjøtt eller lapskaus med andre grønnsaker. Generelt ubegrenset fly av kulinariske fantasien til hjelp.
blomkål
Blomkål - en kilde til gunstige vitaminer og mineraler. Her "krøller" lagre i seg selv: vitamin C, B6, B1, A, PP, magnesium, natrium, kalium, fosfor, kalsium, jern. Men det viktigste i den er bare 100 gram - 25 kalorier!
Du vil også være interessert i å vite hvordan å miste vekt raskt i løpet av helgen.
