Gjennom de som mødre må være barn i en trial time, blir ryggraden tatt av de eventyrlystne.
kroppsstilling
Bruk hendene lett, men prøv å ikke sitte for lenge på ett sted. Leger for å behage posisjonen til kroppen oftere, for eksempel, som om du sitter på sofaen i løpet av året, ligger på sengen.Det er også mulig å øve på lengsel, stå i slynge, slik at m'yazien ble tatt vare på.
Riktig støtte
Ta ubehaget ut av veien med en fast lenestol med vertikal rygg, slik at du kan sitte oppreist.
Legg en pute under ryggen for et klart utseende.
Årsteknikk
Det er nødvendig å bruke barnet på brystene, og ikke å helbrede på egen hånd.Sett en pute for en baby, pіdіyde som en spesiell, så spesiell pute, anerkjent for en bursdag. I tillegg rozvantazhit ridge ekstra støtte for nіg, shchob stank boules på like kropper.
Gjetter
- 5 setninger, hvis du ikke kan si squads, hvis du ikke vil ha separasjon.
- 5 setninger du ikke kan si til farens barn.
- 7 funksjoner i den åpne blåkopien: det er nødvendig å vite.
