Håret kan falle ut av mange forskjellige grunner. Og de er ikke alltid forbundet med dårlig helse. Hvordan returnere krøller attraktiv? Selvfølgelig, alle problemene fra innsiden, så justere kraften!
Jo lengerhår, Jo større belastningen faller på hodebunnen og hårrøttene. Hvis håret ditt er avslappet, er det bedre å kutte dem ned til skuldrene eller litt under, for å redusere spenningen.
Hvordan styrke håret ditt hjemme
- Gjør vanlig hodebunnen peeling. Etter det bedrer flyten av næringsstoffer til hårsekkene og akselererer hårvekst. For utarbeidelse av naturlig peeling, ta 2 ss. l. fint havsalt og den samme mengde vann. Du bør ikke gni salt inn i hodebunnen kraftig, gjør en mild massasje. Når dette er gjort, skylle håret med vann.
- Finne måter å hjelpe deg å takle stress. Det kan ikke bare avslappende behandlinger - spa massasje eller yoga. Men omvendt, sport, bidrar til å "kaste" adrenalin, for eksempel boksing eller sporing.
- Bruk profesjonelle verktøy for å forebygge hårtap - komplekser, ampuller, serumer og spesialiserte sjampoer mot håravfall. De inneholder ingredienser som stimulerer hårvekst og styrker hårsekkene.
Diet for styrke og tetthet av hår / pixabay.com
Diet for Hair tetthet og styrke
Spis regelmessig disse produktene - og håret vil være like sterk og skinnende, som i reklame kjente midler for håret.
brokkoli Den er full av B-vitaminer som hindrer alders hår endringer: tynning, tap av pigment og som en konsekvens - grå hår.
ris Den inneholder 80% av mineralske stoffer for tilførsel av hårsekkene, så vel som verdifulle kostfiber
cottage cheese Kalsium og protein, som er rike på ost, - en av de grunnleggende byggesteiner for en sterk og skinnende hår. Karakterisert ved at ostemassen styrken på 9% eller 18% fett i skummet shag mye mer nyttige.
kjøtt Håret opp til 90% protein. Derfor, jo mindre du spiser kjøtt, jo høyere er risikoen for tidlig skallethet. Og husk: planten protein ikke gjør opp for mangelen på de aminosyrer som er rike på dyreliv. Spise biff, kalkun, kalv. Likevel, ikke misbruker, fordi mye av kjøtt i mettet fett, noe som kan bidra til utvikling av hjertesykdom og type II diabetes.
fisk Oljerike hav fisk: laks, laks, sild - verdifulle kilder til sink. Hans mangel på i kroppen - en av de mulige årsakene til hår tynning. Lean også for sjømat.
Også vil du være interessert i å lese denne: hvordan å bestemme innholdet av hårfarge
