Du er stadig tenker: hva du skal spise? Og på samme tid du ønsker å gå ned i vekt? Så se på et uvanlig system av Shangri-La kosthold. Kanskje er dette den perfekte diett for deg!
Ved å følge denne dietten, kan du finne fred med mat, miste 15 kg i 3 måneder og få perfekt form! Hyppig snacking, ukontrollerbar sult og overspising på kvelden - ja, gjør at denne dietten tatt. Men hvordan... er dette mulig?
Diet som et spill
Grunnlegger Seth Roberts hevder - deilig mat, jo mer farlig det er for figuren. Ifølge teorien Roberts: kroppen vår tilknyttede smak med kalorier, og dermed øker vekten.
Motsatt, jo mindre lys smaken av mat har, jo mindre det bidrar til konvertering av kalorier i fett og sette den i reserve.
Prøv å spise noe, eliminere lukten av prosessen - hold nesen, og maten vil virke halvparten som mindre attraktive enn vanlig. Kosttilskudd vil bare ikke. Så du kan lett takle vane overspising.
Den ideelle dietten Shangri-La: Spis og vokse tynn all moroa! / istockphoto.com
Inkluder blank kalori diett
Din vekt i pounds (1 pund = 450 g), multipliseres med 2, og du får en rekke smakløst kalorier som bør spises per dag.
For eksempel, med en vekt på 90 kg (200 Ibs) trenger 400 kalorier smakløst for å dempe appetitt, og således stoppe den vektøkning.
Rollen av slike inaktive kalorier allokert vegetabilsk olje (grapefrukt, hasselnøtt, valnøtt), innført mellom måltidene.
- Roberts selv foreslått å planteoljer med vann å drikke i ett jafs om 2 ss. l. per dag, mens du holder nesen. Men du kan helle den på et stykke brød, men oljen lagt til salat, ikke tomme kalorier teller ikke.
- En alternativ rastitelPopronomu olje kan være søtet vann. Fortynnet fruktose i vann og drikk 2 doser i løpet av dagen.
- Opptak inaktiv kalorier hjelper kroppen til å spre sammenhengen mellom kalorier og smak, og aller viktigst - Berolige økt appetitt, slik at det er nesten ikke vil, selv om ingen restriksjoner på non-food pålagt.
- Viktig og drikking regime - 2,5 liter vann per dag.
Den ideelle dietten Shangri-La: Spis og vokse tynn all moroa! / istockphoto.com
mangel på smak
Ikke nødvendigvis ha eksotisk mat som du aldri i livet ikke prøve. Kreative fantasi! Prøv salt vanlig mat bare en tredjedel av den vanlige normen. Ofte bruker en blender. Supper bedre Mett
Eksperimentere med smakskombinasjoner: Forbered pizza med kanel iskrem med krydder. Prøv alle de forskjellige orientalske urter: spisskummen, bukkehornkløver, einer frukt.
Du bestemmer selv hvor langt du går i kosten Shangri-La med forsøkene, det viktigste - resultatet vil ikke gjøre deg vente lenge!
diett pluss
- Du kan spise hva du vil, ikke telle kalorier
- Ingen psykologisk avhengighet av visse matvarer og timer etter mottak
- Dette er en effektiv og helt fantastisk måte å gå ned i vekt
Men uten ferdighetene til et sunt kosthold og mosjon kan ikke gjøre det samme!
Også vil du være interessert i å lese denne: Diett for PMS: hvilke produkter ha en positiv effekt på helsen
