Hvis du slukket barn fra fødsel, I kjølvannet av ett til tre år vil være en naturlig forlengelse av temperering, og ingen signifikant forskjell for den tre år eller år gamle barna er ikke i prosessen. Men foreldre som ikke slukket barn opp til dette punktet, og bestemte seg for å gjøre det nå, er det anbefalt det samme å se mye litteratur før du velger riktig teknikk.
Hvis du bestemmer deg for å, vil følgende tips hjelpe deg med å organisere tempe prosedyre
Bruke romventilasjon for å redusere temperaturen i rommet ved hjelp av to grader. Hvis ventilasjonen for blinde, er det mulig i nærvær av et barn.
Vanlig tørke eller dusj med en gradvis nedgang (ikke per dag) temperatur fra 36 C til 28 C (dusj har også en masserende virkning). Oppholdstiden på opptil ett og et halvt minutt - for sakte.
Utendørs spill i rommet uten klær på i 10 minutter.
Spedbarn ved år lov til soling, men ved en lufttemperatur som ikke er høyere enn 30 C og gradvis å gå ut fra 10 minutter, og ikke under de direkte stråler (god tid - før middag).
Babyer fra 1,5 til 3 år kan allerede test vann i åpent vann, men dens temperatur ikke lavere enn 21 C, og i noen minutter for å starte.
Svært effektive er banalt å helle føttene med kaldt vann om vinteren.
Det er også nyttig å gå barbent på den ru overflaten som føttene blir massert, som kommer impulser til alle organer.
Og til slutt: Hvis du ønsker å lage et barn er herdet, start med deg selv, så vil du i det minste få en følelse selv hvordan behagelig eller ubehagelig eller at prosedyren.
