Hyppige forkjølelser og til og med lungebetennelse kan oppstå på grunn av stagnasjon og slim i luftveiene. Når utsatt for dette enn ikke bare røykerne, men også innbyggerne i store byer ikke har denne vanen. Klare lys er mulig for ikke å ty til medisiner i tre dager.
Kjøretøy eksos, industrianlegg som forurenser luften - dette er virkeligheten i vår tid. Derfor er det ønskelig å en gang i noen måneder for å gjennomføre rengjøringsprosedyrerfor luftveiene. Gjør det er ikke vanskelig.
Forberedelsesfasen
På bare noen få dager før detox, prøv å gi opp slim produkter: kjøtt, fisk, melkeprodukter, bananer.
Også på tidspunktet for rengjøringsprosessen, er det ønskelig å bytte ut kaffe og svart te urtete. Vel, hvis de vil være sammensatt av kamille, lakris rot, marshmallow, furuknopper. Drikk urtete en time før du sovner før første kurset starter detox.
juice detox
- Fortynnede saft to sitroner 300 ml lunkent vann og Drikke i morgen 30-40 minutter før frokost.
- I løpet av dagen (En halv time før hovedmåltidene) grapefrukt drikke 300 ml ananas eller frisk. Hvis han er til deg også konsentrert, spe den med mineralvann uten gass.
- I perioden mellom frokost og lunsjDrikk 300 ml gulrotjuice med tilsetning av ½ timer. l. olivenolje.
- Til middag Du kan drikke 300-400 ml bete juice, tomat og persille. Juice mettet med vitaminer, forbedre immunforsvaret og bidra til fjerning av slim og toksiner.
- ved sengetidanbefales det å drikke et glass tranebærjuice, viser det atibakterialnym handling.
Men merk at en slik detox kan være kontraindisert hos personer med sykdommer i mage-tarmkanalen, og spesielt i gastritt med høy surhet. Hvis du har slike sykdommer før du starter rengjøringsprosedyrer, konsultere en gastroenterolog.
Det hjelper rens lungene?
Ikke nødvendigvis å drikke all saften umiddelbart. Det er nok å ha i kostholdet ditt på en daglig basis var 600 ml juice av disse valgfag. Også ikke glem å drikke rent vann og urtete.
Ta med nøtter i kosten mat - de beste mandler og fiken i frisk eller tørket form.
Om natten, i stedet for juice kan forberede en drikk laget av tørkede fiken. For dette formål, til et foster av 2-3 helle 300 ml kokende vann og koke i 5-10 minutter under dekselet ved en lav varme. Sette mot 40-60 minutter, avløp og drikke før sengetid.
Også i løpet av tre dager ta et varmt bad under tilsetning av aromatiske oljer av eukalyptus, gjør eller inhalasjon. Snart vil du legge merke til at slimet kommer ut av kroppen og pusten blir lett og ren.
Sørg også for å finne ut Oppskrifter detox salat å rense kroppen og gå ned i vekt
