The body mass index - en verdi som tillater oss å beregne en persons vekt og etterlevelse av sin vekst. Dette tallet har oppfunnet to århundrer siden, og fortsatt det brukes av ernæringseksperter for å beregne sunn vekt person. Hvordan beregne din idealvekt?
Denne måten å beregne den ideelle vekten er ikke egnet for personer med godt utviklede muskler: idrettsutøvere, kroppsbyggere og personer yngre enn 18 og eldre enn 65 år, gravide og ammende mødre.
Hva kan fortelle oss om helsen til kroppsmasseindeks?
Kroppsmasseindeks (BMI) for å evaluere hvorvidt vekten av en mann tilstrekkelig, normal eller for høy. Faktisk, i noen tilfeller, mangler og overvekt kan være farlig for menneskers helse.
Hvordan beregne BMI?
Først reist i kvadratet av høyden din i meter. Neste, dele vekten på vekst reist på torget og få kroppen mass index. For eksempel, din vekt - 85 kg, høyde - 165 cm. BMI er 85: (1,65 x 1,65) = 31,2.
Body Mass Index Table
Du vil også være interessert i å vite 9 beste maten for et sunt hjerte og blodkar: en diett for hjertet.
