Toxemia - noe så komplisert som noen ganger bringer en gravid reell pine. Vi tilbyr noen enkle tips for å hjelpe deg gjennom denne vanskelige perioden med minst tapet til kroppen din.
Prøv å gå minst en halv time om dagen. Hvis mulig, utføre helt opp til den underjordiske med buss og til fots. Å våkne opp om morgenen, ikke hoppe rett ut av sengen, spise en håndfull nøtter eller et par av cookies lagt om kvelden på nattbordet.
Ikke tving deg selv til tett frokost og lunsj. Det er bedre å spise noe lite annenhver time (informasjonskapsler, en skive ost, eple). La din veske er alltid en lett snack.
Spise mat som er rik på protein (bønner, korn, nøtter, frø, fisk, kjøtt, melk). Melk og meieriprodukter er rike på kalsium og mer, de er svært nødvendig for det ufødte barnet for bygging av cellen. Hvis du ikke kan spise mye, prøv å bruke bare de mest nyttige produkter.
Prøv å suge en skive sitron eller mandarin. Noen sure hjelper, men annet syre forårsaker et tilbakeslag, økt kvalme. Lytt til kroppen din. Noen ganger hjelper det salte kjeks, saltet agurk, syltet kål.
Etter måltidet, ikke rush, tillate deg selv noen minutter til å legge seg ned. Noen hjelper inntak av vitaminer for gravide kvinner om natten. Ganske en eksotisk oppskrift: morgen, liggende i sengen, drikke et glass vann med en teskje av eple cider eddik og en teskje honning. Noen hjelper mineralvann (Narzan, Borjomi). Hvis det gir deg lindring, alltid holde en flaske vann i vesken hennes. Mint - en velprøvd verktøy. Du kan bruke mints, mynte tannkjøtt eller mynte te. De to første alternativene på offentlige steder praktisk for rask fjerning av kvalme.
Til slutt, medisiner for å bekjempe toxemia (kun på resept): Reglan, splenin (injeksjoner), glukose til vitamin C (drypp), Essentiale Forte, Polyphepan.
