Standarder for skjønnhet til ulike tider og i ulike land er svært forskjellige fra hverandre. For eksempel, i middelalderen var det på moten veldig tynn og blek kvinne med en høy panne, i renessansen - pyshnotelye rødmusset jenter, og i det gamle Egypt ble ansett som en vakker kvinne med en mannlig figur - brede skuldre og smale hofter.
Men vi vil ikke fordype deg så langt i historien, fordi selv de siste 100 år idealer feminin skjønnhet endret flere ganger. I vår tid, et forbilde var "glossy" modell. Og selv om de siste årene. selv på catwalken øker modellen "plus size", Mange kvinner fortsetter å tempoet selv dietter og torturere ublu fysisk aktivitet til minst litt nærmere uoppnåelig ideal. Mange moderne kvinner kan si at de vet om de fysiske metoder for vekttap er nesten alt, men sjelden skryter av at hun var i stand til å holde normal vekt for en lang tid. I dag ønsker vi å snakke om hvordan å gå ned i vekt uten slanking ved hjelp av energi og psykologiske metoder.
Hvorfor spiser vi?
Det er ingen hemmelighet at vi spiser mer mat enn det som kreves av kroppen vår og sjelden oppleve ekte fysisk sult. Selv sitter på sofaen hele dagen, se showet, nesten uten å kaste bort kalorier, vi trenger mat.
Dette krever vår fysiske kropp og energi. Saken er at hvert produkt har sin egen makt. For eksempel, søt smak beroliger, salte - konsentrater, skarpe - aktiverer, Det gir en bitter tone og tålmodighet. Det vil si, vi spiser for å få en viss følelsesmessig tilstand, som vi nå mangler. Ikke for ingenting en kvinne når nervøs og irritert er i behov av en søt - de leter etter ro. Men den mannlige kroppen under en stressende situasjon, ofte "spør" salt eller krydret, for å konsentrere seg og handle.
Listen over hva øker vår vekt:
- avvisningen av hans natur for å glede sin mann, barn, familie, venner, kolleger;
- når vi gjør det vi hater;
- når vi ikke skjønner sitt formål;
- Når vi står fast i de siste klager. Angrep menn ofte danner et beskyttende lag av fett i hoftene;
- ktrah for liv, frykt ikke håndtak (danner et beskyttende lag i mageområdet, som et skjold fra sosiale slag);
- når vi stadig avviser deres ønsker;
Hoved følelse som kan føre til overvekt - det er frykt. Kvinner oftest gripe den, og menn strømmet alkohol.
Positive følelser slanking
Så, vi spise for å tilfredsstille sult, men for å få staten, som vi mangler. Merk at når du faller i kjærlighet, glad, opptatt med ting du liker, kan du ikke huske mat hele dagen. Vi har ikke behov for på dette tidspunktet å erstatte de positive følelser med mat.
Det er det vi hele tiden begrense seg, er det viktig for oss. Poveda eksperiment, prøve å behage og skjemme bort deg selv hver dag, i minst 21 dager. La det være ganske små gleder: et møte med en venn, gå på teater, spa, tyrkisk bad, en tur i parken, bad med aromatiske oljer i ditt hjem, Creative arts, og så videre.. Generelt, hva du virkelig inspirerer og herligheter. Det er ingen grunn til å føle seg skyldig for å ta deg tid og penger. For at du skal gå ned i vekt for å betale for et abonnement på idrettslaget, for å kaste gal penger til super-fett brennere, magiske bukser for vekttap og andre ting som ikke er effektive.
Generelt, prøv å ofte være i godt humør. Følg streng diett er ikke nødvendig. Bare justere kostholdet for sunn og fortsatt ikke spise når du er dette er egentlig ikke ønskelig. Og måltid samtidig, ikke telle kalorier, og ikke klandre deg selv for hver spist et stykke, spiser veldig sakte, med glede smake sin duft.
Når vi lever i harmoni med seg selv, maten opphører å være for oss nøkkelen, har vi andre områder av "høy". Dessuten vår avhengighet av skadelige produkter avtar.
Vekttap program i 21 dager
- Prøv løpet av denne tiden til å "mate" kroppen din med hyggelige inntrykk. Vel, hvis de er knyttet til kroppslige nytelser: yoga, dans, sykling, spa, tyrkisk bad, massasje og så videre.. Alt dette vil hjelpe deg å få en bedre følelse og elsker kroppen din.
- Sette kroppen vakker: Tillat deg selv hele tiden å ha fine klær, undertøy, sokker. Du er vakker nå, tror på det. Understreke sine styrker, glad for å ta vare på seg selv.
- La de destruktive aspekter av deres liv. Minimer alt som har negative deg: gi opp ser skumle filmer, deprimerende TV, ikke kast bort energi på tomt snakk, ubehagelige mennesker og endeløse beslutning fremmede problemer. Nyt hvert øyeblikk, og snart vil du legge merke til hvordan menn beundrer ser du i løypa.
