Tenk på hvordan du føler deg etter "narychali" til sitt barn? Selv over. Ubehagelig ettersmak "showdown" så ubehagelig i dusjen... og en følelse av skam for sin egen mangel på selvbeherskelse er å spise mer og mer for hvert minutt. Vel, med mindre det var umulig å finne ut en annen måte, spør du deg selv og forstår det er ikke første gang stiller dette retoriske spørsmålet. Hvordan kunne takle sine følelser, til de hotteste øyeblikk "ikke brekke noe?"
Metode en: å stoppe i tide
Det er vanskelig, men ikke guder brenne potter. Så hvordan kan du vite at sving inn en vulkan som er klar er i ferd med å "bryte ut" rop, fortelle barnet at du snakker med ham i 5 minutter og forlate rommet. Alene med en prøve å kaste ut følelser (for å vært i syden), og bedre - å transformere negative: hoppe, poprisedayte, rive et stykke papir i små biter, gjør 20 åndedrag. Sinne vil forlate, og du kan gå tilbake til samtalen med barnet.
Metode to: lære å hemme seg selv i sinne
Hvis du fratre fra rommet du ikke kan (ikke vil), eller for sent, bruk "bilder i hodet" - er veldig effektive, det må tilstått, jeg skal bruke den ofte.
• Når du vet som bryter ned å gråte, tenk hvor uttrykket i ansiktet Nå barnet ditt ser. Jeg noen ganger legger til følelsen, og jeg sier til meg selv at dette kan være den siste ansikt som mitt barn vil huske for en levetid. Veldig tankevekkende.
• En annen effektiv måte å gjenopprette - er å forestille seg at noen er en fremmed, var en outsider skylden for dårlig oppførsel min baby de samme ordene som jeg hadde tenkt å "helle" på det (!). Umiddelbart synes at årsaken til en slik ubetydelig skandale, og barnet mitt - et lite, fattig smule ...
• I offentlig, spesielt i de viktige personligheter, zhurim vi barn, men ikke kritisere, inkludert desibel, ikke sant? Så, hvis du er sprengning med ønske om å rope på et barn, forestille seg at bak veggen, en veldig viktig person som sitter i naborommet. Stemme og følelser seg avta av seg selv.
Metode tre: inkluderer positive
Når vi gråter? Når vi er under stress, når du er trøtt, sulten, og generelt en grunn til glede, vi hadde for hundre år siden... Familiar? Herfra ben stress og vokse. Hvis vi ikke har nok positiv energi, vil vi velge det fra dem som kan gi det - det er deres barn. Men i en "vulkan" som energien vi rakke ned, veier det negative.
Derfor, for barnas skyld ikke få seg til utmattelse arbeid, sosialt samvær med "giftig" folk ofte slappe av, gjøre tiden små overraskelser (varm dusj, varmt bad med aromatiske salter, deilig te og interessant film etc.). Forresten, kan regelmessig mosjon gjøre underverker med vår karakter og negative, og en bonus - en vakker figur.
Og til slutt, vil jeg si. Wise psykolog Erma Bombeck avslørte en utrolig trofast regularitet: barnet trenger din kjærlighet mest er når han minst fortjener det. Ta i bruk - svært nyttig.
