Det viser seg at det er matvarer som i ung alder kan dra den kvinnelige kroppen, og senere i livet - skade. Ønsker du å bevare helsen og figur, finne ut hvilken mat er best egnet for kvinner i ulike aldre.
Hvert år blir en kvinnes kropp i endring, har hvert tiår sin helse og fordøyelse egenskaper,metabolske funksjoner, og dermed de ernæringsmessige behovene til ulike vitaminer og mineraler i alle aldre. Derfor har hver alder sitt eget sett med matvarer som best tar vare på helse, form, skjønnhet, hud og hår.
Hvilke produkter som er mest nyttig for kvinner i ulike aldersgrupper
20-30 år
Kjøtt, fjærkre, fisk og sjømat, grovbrød, havregryn, tørket frukt, nøtter (spesielt mandler), brønnkarse, svart sjokolade.
30-40 år
Magert kjøtt, retter av kylling lever, grønne bladgrønnsaker, druer, epler, ost, nøtter, hvetekli, granateple, meieriprodukter.
40-50 år
Magert kjøtt og fisk, rødkål, tomater, paprika, cherry, rips, grapefrukt.
Over 50 år
Mager fisk, ost, egg, honning, linser, tang, tørket frukt, vegetabilske oljer.
Sørg for å spørre, hvordan å unngå helsefare for ferie tabellen.
