Hvordan gå ned i vekt, avgjort for vinteren på magen og hoftene, fordi veldig snart våren, ønsker jeg å se bra ut og passer inn i moteriktige klær? Dietter ikke arbeid, idrett ikke har tid til å spise riktig fungerer ikke... Så hva er det å spise for å gå ned i vekt?
En av de viktigste spørsmålene som interesserte kvinner. Det viser seg at det er et svar på dette spørsmålet. Og, ja, det er en liste over magiske produkter som sprer stoffskiftet og gjør kroppen din forbrenner kalorier raskere, noe som betyr - å miste vekt. Du trenger bare en daglig basis for å inkludere disse produktene i sine menyer.
Hva forbedrer stoffskifte
Lucky så heldig, som har en god metabolisme - alt som spises omdannes til energi og brent i løpet av dagen. Personer med god metabolisme beholde lean body til alderdom.
Selvfølgelig, holde figuren og hjelp utendørs trening og riktig ernæring og spesielle dietter og trening. Og hva om den daglige rytmen i livet dikterer sine egne regler? En stillesittende, inaktiv livsstil, har en matbit og en drøm av et klasserom i gymsalen? Velg en assistent produkter som forbedrer metabolisme.
vann
Nesten 70% mennesket består av vann, den tar del i alle vitale prosesser i kroppen, deriblant stoffer og forbedrer vekttap metabolisme. Den dagen du bør drikke minst 1,5 liter rent vann (juice, te, kaffe, suppe, etc. regnes ikke). Hvis du ikke drikker for dagen til det normale, vil kroppen bli satt til side som en reserve vann, og det vil føre til ødem og overvekt.
grønn te
Dette kan være nyttig drikker mye og snakke i lang tid, fordi grønn te - med unike egenskaper drikke. Grønn te er rik på antioksidanter, hjelper det å overleve varmen - toner, nyttig i hypertensjon - senker blodtrykk, kolesterol og sukker i blodet, vist i noen sykdommer i mage-tarmkanalen. Og dessuten, reduserer grønn te appetitten, renser kroppen kurer fett og forbedrer fordøyelsen.
bønner
Bønner inneholder en masse av fiber, proteiner, B-vitaminer og stoffer som bryter ned fett. Retter fra bønner, spesielt rødt, forbedre metabolisme og bidrar til å fordøye maten raskere, og etterlater en følelse av metthet i lang tid.
kål
Kål har en unik funksjon - det er som en kost feier bort all overflødig ut av kroppen. Den inneholder mye fiber, og surkål - og til og med melkesyre - en av de mest effektive naturlige rettsmidler for å øke hastigheten på stoffskiftet. I tillegg, baren mye vitamin C - det er meget verdifullt for opprettholdelse av immunitet i forkjølelse av vinter-fjær periode.
lean
Magert kjøtt: kylling, kalkun, biff inneholder mye protein. I tillegg er det et byggemateriale for kroppen som ikke er deponert i fett på hans fordøye organisme tilbringer mye kalorier, så - gjør en stor innsats. Magert kjøtt akselererer metabolismen to ganger!
Grapefrukt og selskap
Dette frukt enn vitamin C omfatter et sett av vitaminer, sporelementer og fruktsyrer. Grapefruktjuice og mye fiber. Hele dette settet av "verktøy" gjør grapefrukt effektiv naturlig middel for å bedre fordøyelsen og fettforbrenning. Og grapefrukt og andre sitrusfrukter - den mest delikate og nyttig beskyttelse mot forkjølelse.
krydder
Rødt og svart pepper, ingefær, kanel, urter og andre duftende krydder ikke bare forbedre smaken av mat, men også fordøyelsen. Hver av de naturlige urter og krydder inneholder en unik sammensetning av mineralkomponenter, som påvirker akselerasjonen av metabolismen.
spinat
I dette anlegget mye mangan, som blant annet er ansvarlig for god fordøyelse. Tallerken av spinat - gryteretter, supper, salater, og en gunstig virkning på skjoldbruskkjertelen, hjerne, sirkulasjonssystemet. Viktig: nyttige egenskaper Spinat er manifestert bare etter varmebehandling, bør ikke spise rå spinat.
kaffe
Også her er det elskere glede seg sterk drikk! Faktisk vil det kaffe om morgenen nytte ikke bare heie, men også starter prosessen med riktig metabolisme for hele dagen. Bare én betingelse - kaffen skal være rykende fersk og naturlig.
Og sørg for å finne utMegler historie Wall Street, som har mistet 100 kilo uten slanking.
