Kronisk stress, irrasjonell frykt, uforklarlig angst, panikk og selv terror kan periodevis forekomme i mange mennesker og årsakene til slike forhold kan være annerledes - fra kronisk tretthet og slitasje på banale konsekvenser av den overførte sykdommer.
og hvis en følelse av angsteller angst er knyttet til en gyldig grunn, regnes det som er normen. Men, hva om denne tilstanden ser ut uten grunn, og om det er forbundet med en trussel mot helse, vi lærer i denne artikkelen.
Følelser av angst eller overhengende fare opplevd minst én gang i livet, alle som er på terskelen av en vanskelig situasjon eller en plutselig strøm stressende miljø. Og de er ikke symptomer, selvfølgelig patologisk, som selv er nøyaktig når løst spørsmål.
Men overveldet frykten som oppstår uavhengig av de reelle problemene og ytre stimuli, som en mann av fantasi og frihet til å tegne et mest forferdelige bildet kan signalisere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom.
Angstlidelse er ganske vanlig over hele verden, er vist på 1/6 del av befolkningen, med kvinner som er berørt av denne sinnslidelse mye mer menn.
Mentale sykdommer, ledsaget av en følelse av høy angst, er det flere typer:
Panikkanfall. I generell følelse av panikkanfall overgår en person i områder med store konsentrasjoner av mennesker, enten det er offentlig transport eller hypermarked, men i det øyeblikket en spesiell trussel mot menneskers liv eller helse er ikke der.
Imidlertid kan han oppleve en rekke symptomer karakteristisk for denne typen panikk:
• økt følelse av angst og frykt
• smerter i brystet
• rask hjerterytme (takykardi)
• mangel på oksygen
• økning blodtrykk
• svimmelhet
• knusing "klump" i halsen
• Kvalme
• øresus og nedsatt hørsel
• uklart i øynene
• besvimelse
angstlidelse
Den viktigste funksjonen av personens sinnslidelse er en øket angst og dens symptomer oftest assosiert med svikt i arbeids karsystemet. Angstlidelse, som en regel, er et resultat av kronisk stress og langvarig mental anstrengelse. Alarm syndrom er ikke alltid en selvstendig sykdom. I de fleste tilfeller er det kun en medvirkende faktor, transformerer til mer komplekse psykiske lidelser.
Det finnes en rekke symptomer assosiert med denne sykdommen:
• årsaksløse angst
• ubegrunnet frykt
• deprimert
• hypokondri
• søvnforstyrrelser
• ofte tilbakevendende vertigo og migrene
• uregelmessigheter i fordøyelsessystemet
• takykardi
• kvalme
• tearfulness
depresjon
I utgangspunktet, depresjon oppstår ikke plutselig, som en konsekvens av en viss stress, en traumatisk situasjon eller følelsesmessig kaos. Men det er tider når depresjon oppstår uten medfølgende omstendigheter. Ifølge mange eksperter, årsaken til denne tilstanden er en hormonell svikt i menneskekroppen, slik at en persons emosjonelle tilstand kan endre seg dramatisk.
Forløpere til depresjon kan være manifestert ved symptomer:
• apati (uvillighet til å avtale med de vanlige gjøremål)
• grunnløse angst
• kronisk tretthet
• likegyldighet til sine kjære
• lav selvfølelse
• isolasjon
• nedstemthet
• negativ tenkning
Økt angst, som alle andre psykiske lidelser forbundet med det er mulig å behandle. For å gjøre dette, trenger du kanskje en terapeut som vil være i stand til å velge de spesifikke metoder og teknikker for å lette pasientens tilstand. I de fleste tilfeller, i tillegg til konsultasjon med en spesialist terapeut lege kan forskrive individuelt tilpasset farmakologisk behandling basert på pasientens symptomer, årsakene til angst, samt livsstil pasient.
Hvis en person er sikker på at møtet med spesialist han ikke engang trenger, kan vi prøve å "temme" sin egen angst.
1. Først av alt må du forstå årsakene til mental ubalanse og prøve å eliminere irriterende faktor i hans liv. Faktisk, angst - det er en naturlig forsvarsmekanisme i kroppen vår. Hvis årsaken ikke kan identifiseres på egen hånd, er det best å søke hjelp av kvalifiserte fagfolk.
2. Den menneskelige hjerne - til slutten uutforsket legeme, så i behandlingen av mentale lidelser er det mange fallgruver og nyanser, men observasjoner av mange eksperter vet at regelmessig trening og en aktiv livsstil bidra til opprettholdelse i tankene normal.
3. Søvn er en integrert del av en full menneskeliv, slik at hjernen, som andre organer, krever et tilstrekkelig antall timer for å slappe av. Og selv belastet frykt og angst av hjernen kan slappe av under søvn, og dermed gir deg en pust i bakken.
4. Angst - en reaksjon på hva som kan skje heller enn hva som faktisk skjedde. Følgelig har ikke skjedd dette faktum horror er bare i våre sinn, men i virkeligheten alt var i orden. Derfor er en fantastisk vei ut av denne situasjonen for å gå tilbake til livsproblemer, i bokstavelig forstand, er det nødvendig å ta hode og hender av noen form for arbeid.
5. Svært ofte psykiske lidelser oppstår som følge av misbruk avhengighet. Stoffer i alkohol, tobakk, og medikamenter har en direkte effekt på hjernen og ristet på balanse.
6. I stressende situasjoner vil være mest nyttig å studere ulike avspenningsteknikker. Du kan bruke yoga, massasje, avslappende bad, aromaterapi og andre måter å slappe av, som passer for deg.
Og sørg for å spørre om hvordan å takle panikkanfall uten medisiner
