Jod - et sporstoff som er viktig i alle aldre, fra de første minuttene av intrauterine liv, som den spiller en viktig rolle i funksjon av menneskekroppen systemer. Mangel på det innebærer en annen, ikke trøstende effekter, for eksempel:
• intrauterin føtale misdannelser;
• Risikoen for spontanabort,
• mental retardasjon hos barn, hormonelle forstyrrelser, tankevekkende problemet med normal seksuell utvikling av unge, fravær av menstruasjon hos jenter;
• struma;
• en rekke bryst sykdom og utbruddet av tidlig overgangsalder hos kvinner.
Så vi har funnet,. jod bidrar til regulering av lipid- og karbohydratmetabolisme, en "drivstoff" for skjoldbruskkjertelen, spalter en "dårlig" kolesterol, svarer for absorpsjon av vitaminer i kroppen, bidrar til mental utvikling, påvirker utviklingen av vitale organer til fosteret under svangerskapet.
Jod mangel oppstår på grunn av dårlig ernæring under svangerskapet, hos personer med dårlige vaner som røyking og alkoholforbruk, samt når du tar oral prevensjonsmidler.
De første symptomene på jod-mangel er ikke bestemt, og er kamuflert som dystoni: en person opplever generell svakhet, sykdomsfølelse, nedstemthet, tendens til forkjølelse. I løpet av denne perioden, er mangelen på jod ikke ennå akutt, som en del av deres kostnader er dekket av legemet av lagrede reserver i skjoldbruskkjertelen.
Det neste trinnet er en kompenserende forstørrelse av skjoldbruskkjertelen, som forsøker å fange opp farten på syntetisering av hormoner. Gradvis utvikle organ dysfunksjon, og kroppen begynner å signalisere en mangel på jod mer treff:
- vektig. På bakgrunn av en ubalanse av hormoner blir redusert grunnomsetning, som påvirker vekten av den person;
- slapphet, tretthet, sløvhet, tvinger folk til å skifte jobb og din tidligere levemåte. Endringer i menneskelig atferd er alltid observert rundt og ofte avskrevet som depresjon;
- den manglende evne til å bli gravid eller tidlig spontanabort, som også er et resultat av en ubalanse i thyroid hormoner;
- forstyrrelser av mental aktivitet: svekkelse av forståelse, hukommelse, orientering i rommet;
- barn jod mangel fører til utvikling av cretinism, som er symptomer på veksthemmende og dvergvekst, mental retardasjon, svekkede kroppsproporsjoner.
Kompensere for mangelen av jod i kroppen er enkleste spesielle forberedelser. Selv om det er en hel liste over matvarer (iodized salt, sjø fisk, blekksprut, tranebær, persimmon, sjøen kål, ost, melk), regelmessig bruk av noe som bidrar til gjennomføring av mangler element. Men er det alltid riktig å ekstra bruk av jod-holdige medikamenter?
Hvis du finner på noen indikasjon på at mangel på jod i kroppen din, betyr det ikke at du virkelig trenger i resepsjonen. Først etter konsultasjon med en endokrinolog, som vil utnevne spesielle tester, kan du svare på dette spørsmålet. Og for lignende funksjoner kan forsvinne helt forskjellige sykdommer.
Men i tillegg til jod mangel, er det også en overflod av dem. Og konsekvensene i denne saken er ikke mindre farlig. For eksempel kommer på ferie til sjøen, i de første dagene, mange mennesker opplever noe ubehag. De vises symptomer ofte tilskrives akklimatisering:
• feber (fra 37,5 til 39 grader);
• en økning i trykket;
• varme intoleranse;
• Mangel på matlyst;
• hodepine;
• en fin skjelving på hendene;
• ubehagelig "metallisk" smak i munnen;
• irritabilitet.
Og få folk til å innse at dette er - første symptomene på overdosering av jod, som fordamper og er selv i luften. For å unngå plutselige overflod, anbefaler jeg på ferie:
• Drikk rikelig med vann;
• spise moderate mengder jod-holdige produkter ved å introdusere dem i kostholdet ditt gradvis;
• Ikke opphold deg i solen på tidspunktet for maksimal aktivitet, fordi UV forbedrer skjoldbruskkjertelen enn jod akselererer metabolismen.
Ta vare på helsen din!
