Nylig er mye sagt og skrevet om fordelene med vaktel egg. Leger i TV-programmer og ernæringseksperter fra sidene i glansede magasiner anbefale dette produktet for spedbarnsernæring, vekttap og som et universalmiddel for alle onder. Faktisk, vaktel egg har mange fordeler i forhold til kylling: de ikke forårsake allergi og er lettere å fordøye. Men alle nødvendig tiltak og sunn fornuft. Så før du bruker dette produktet, er vi sikker på å lære mer om det.
redaksjonell Kolobok.ua Jeg samlet for deg et par ting som du objektivt kan vurdere sine egne styrker og svakheter. De er - foran deg.
Hva er fordelene? Også verdifull proteinvakte inneholder vitaminene A, D, E (eggeplomme), B1, B2. De er også rike på folat som er viktig i kostholdet til små barn og gravide kvinner, mineraler og aminosyrer. Hvis vi sammenligner dem med kylling egg, vaktel i en litt mindre protein, men mer sunt fett, samt kalsium, fosfor og jern.
Vaktel egg til helsefremmende. Nå sier de at de kan brukes til å behandle noen sykdom - fra migrene til diabetes. Den offisielle medisin ikke bekrefte disse opplysningene. I dette tilfellet, og legger ikke skjul på sin næringsverdi og anbefaler å inkludere dem i alle slags terapeutiske dietter. De er spesielt anbefalt for personer som er utsatt for betydelig fysisk stress og for å gjenopprette fra sykdom.
Hvordan bruke? Tradisjonell medisin anbefaler å spise rå vaktel egg på tom mage. Det foreskrevet en tallerken i sykdommer i mage og tolvfingertarm. I disse sykdommene anbefales å drikke 3 rå egg hver morgen. Det sies at i to uker var det en betydelig forbedring i helse. Og for å sikre effekten av behandlingen er anbefalt i fire måneder.
For impotens og infertilitet healere rådes til å drikke 2 egg tre ganger om dagen i en halv time før måltider. En diabetes visp 2 egg med en liten mengde sitronsaft og en sunn drikke drink i morgen i seks måneder.
Dessuten er vaktelegg mye brukt i kosmetikk for alle typer ansiktsmasker og hår.
Vaktel egg i en barnemeny. Barn etter et år, kan du gradvis introdusere egg på menyen. Begynn stående med 1-2 egg i uken. De er gunstig for fulle fysisk og mental utvikling av smuler bidra til å styrke sitt immunsystem, og på grunn av innholdet av karoten, bedre synsskarphet.
Men, for å bruke rå egg et barn opp til tre år er ikke anbefalt. I tillegg til bakteriologisk fare, kan de også forstyrre den utveksling av vitaminer i en barnets kropp på grunn av den substans som inneholdes deri - ovidina.
Vaktel egg til vekttap. Hvis du bryr deg om din figur, vil vaktel egg også være det riktige valget. Det er ingen tilfeldighet at en relativt høy brennverdi, de er anbefalt for alle typer dietter. Det er energimessig verdifullt produkt som inneholder en stor mengde vitaminer, aminosyrer og sporstoffer. Så sving på vaktel egg i sammensetningen av sine salater og andre kosttilskudd retter, gå gjennom med kaloriene du ikke lykkes, og fordelene er betydelige i kosten.
Og hvis de kan skadelig? Absolutt. Men bare hvis produktet blir ødelagt eller utløpt. Derfor kjøper dem i butikken, ta hensyn til merkingen på emballasjen, må det gis produksjonsdato.
Ikke funnet eller det er uklart? Kjøpe et slikt produkt er ikke verdt det. Også inspisere egg for sprekker og chips. Velg egg med intakt skall og glatt. Hvis spotted beskyttelse er brutt, kan infeksjonen komme inn.
Fjern egg fra boksen, og veie i hånden. Det virket for lett for deg? Så produktet er ikke frisk. Bon appetit og bli frisk!
