Mange øyeproblemer er ikke relatert til alder, kan saken være genetikk, skader, og metabolisme.
Som en følge av endringer i linsen - endring og kvaliteten på visjonen. Men for å unngå hypermetropi, nærsynthet og grå stær på flere måter.
1. mer antioksidanter
Ofte slår inn gresskar menyen, kål, spinat, aprikoser, gresskar, gulrøtter og andre grønnsaker og frukt er oransje-gul og grønne farger. De er rike på verdifulle for øynene karotenoider - lutein og zeaxanthin.
Fordel og andre antioksidanter - nyper, sitrusfrukter, hvetekim, samt spormineraler - selen og sink. De øker synsskarphet og styrker blodkarene i fundus.
Synsproblemer: uventede løsninger / istockphoto.com
2. gruppe-støtte
Verdifulle kilder til vitaminer for øynene - Gruppe B Finnes i laks, biff, innmat, solsikkefrø, egg, sopp.
3. Pluss grønn te
Normal - 500 ml per dag. Studier utført i Kina har vist at risikoen for nærsynthet av dem som daglig drakk denne drinken er mye lavere.
Synsproblemer: uventede løsninger / istockphoto.com
4. tabletter Mindre
Det antas at enkelte reseptbelagte legemidler er dårlig for synet. Merk som negativt påvirker hormonbehandling legemidler, kortikosteroider, antidepressiva, antidiabetika. Prøv å unngå dem hvis mulig.
5. uten røyk
Røykere diagnostisert grå stær oftere. Det antas at kadmium finnes i sigaretter akkumuleres i øyet linsen og påvirke synet.
Synsproblemer: uventede løsninger / istockphoto.com
6. Basta vaner!
De som drikker alkohol øker betydelig risikoen for grå stær oppstå motsetning avholdsfolk.
7. Hold en skikkelse
Mosjon, ofte går utendørs. Personer med overvekt ofte lider av helseproblemer.
8. Bruk solbriller
For å beskytte netthinnen mot skadelige UV-stråler og redusere risikoen for utvikling og forverring av problemer med øynene.
9. Ikke dvele for gadgets
Note stråling datamaskiner, nettbrett og smarttelefoner er også skadelig for netthinnen av objektivet.
Også vil du være interessert i å lese denne: 5 daglige vaner som svekker synet
