Meieriprodukter er en integrert del av den daglige menneskets kosthold, fordi de inneholder en reell lagerbygning av vitaminer, men også mikro- og makronæringsstoffer.
Flytende melk og meieriprodukter er rike på verdifulle stoffer, så avgjørende for menneskers helse.
Men mange slankere, men er ikke like slanking av det smukke kjønn, vurdere meieriprodukter skadelig. I denne artikkelen vil vi se på tre av de vanligste mytene om meieriprodukter.
myte №1Fra meieriprodukter hovne
Faktisk, "ben" av myten vokser ut av bodybuilding, der utøverne forbereder seg til konkurranser, gelé utelukke fra kostholdet ditt. Men oppmerksomhet! De gjør det bare i de siste ukene av tørking - i øyeblikket før showet prosentandelen av fett i kroppen er ekstremt minimal. Men dette gjelder ikke helsemessige årsaker. Dette er bare en sport, med alle dens nyanser, slik som for eksempel å motta ytterligere medikamenter, spesielle tilsetningsstoffer til mat. Og alt dette "gode" på ingen måte refererer til en dødelig.
Burde ikke umiddelbart skylde på meieriprodukter i forverring av sin helsetilstand. Først må du lete etter flere objektive grunner:
- Nyreproblemer eller hjerte-karsystemet
- hormonsvikt
- Utilstrekkelig væskeinntak
- Misbruk av produkter som inneholder salt
- Forbrukes en stor mengde protein eller karbohydrat
- Hevelse i varmen
- forsterket opplæring
myte №2Meieriprodukter fører til "rot" i fordøyelseskanalen
Dette er delvis oppfylt, men bare i de tilfeller hvor det menneskelige legeme ikke kan syntetisere enzym så som laktase, fremmer spalting av melkeproteiner i kroppen. I slike tilfeller oppstår i abdominal oppblåsthet, gassdannelse, churning og annet ubehag. Dersom slike symptomer etter inntak av melkeprodukter, bør du søke profesjonell hjelp, og bekrefter dette ved hjelp av analyse i stedet for selv.
Myte №3 økt sekresjon av slim i kroppen
Mucus er for kroppen vår:
- GI mekanisk beskyttelse
- antimikrobiell barriere.
- forbedre absorpsjon av næringsstoffer i kroppen
- lavere kolesterol og blodsukker
Det er derfor kroppen vår er rettet mot å syntetisere det i tilstrekkelige mengder.
Faktisk er redd for økt slim bør bare de som har denne prosessen er en patologisk lidelse.
Alle de andre kan bruke melk og alle melkeprodukter for helse!
Du vil være interessant å lese, tegnene i dyrekretsen der pengene ikke blir forsinket.
