Sunn mat i en morsom fisk, sopp og kaniner spise noen barn.
ingredienser: Potetmos - 5-6 ss, hvite fiskefileter - 1 stk egg (du kan ta vaktel) -. en pc,. Grønne bønner - 100 g olivenolje - 1 ss, persille (friske eller tørkede) - 1 ts, sitronsaft - 0,5 ts
Hvordan å forberede:Grønne bønner holde et par (20 min), ble avkjølt og skåret i en blander. Fiskefileter vaske, rive i stykker eller i en blender eller kvern. I en liten bolle, bland potetmos, hakket fisk og grønne bønner. Tilsett egg, olivenolje, persille (hvis du har en frisk - Finhakk den), sitronsaft. Forvarm ovnen til 200 grader.
Sprer seg på et bakepapir papir, metall cookie stanser fett med vegetabilsk olje, og hver av dem fylle den tilberedte potet og fisk blanding og sette på papiret.
Stekes i ovnen til de er gyllenbrune. Vi tok ut formene fra ovnen og gi litt kjølig og fjerne fra ferdige "tall". Dyr og fisk vises på et fat.
TIPS: I stedet for fisk eller kjøtt kan brukes til å gjøre en mini-zapekanochki av potetmos med grønnsaker. Velsmakende vil i alle fall, hvor interessant!
