Barnet har en allergi mot appelsiner, mandariner, og de er kjent for å være hovedkilden til vitamin C. Hvordan unngå vitaminmangel? Den allergiske erstatte frukt?
sitrus, spesielt appelsiner, ikke inneholder en masse av vitamin C, sammen med en gruppe av sin støtte (rutin og hesperidin), nok i dem, og beta-karoten. Men det er også andre kilder til disse vitaminene.
Allergisk mot sitrus i barnet: hva du skal gjøre, hvordan du bytter / istockphoto.com
Hva kan erstatte sitrus?
Du kan forberede barna regelmessig avkok av tørket rose hofter. Bare kaste en håndfull bær i en liter kokende vann, la det småkoke i 10 minutter. Så la det brygge for noen timer og belastning. Denne drinken inneholder mye vitamin C, spise og beta-karoten. Rik på disse vitaminene og paprika, spesielt rød. Barn er som regel glade for å spise den.
Allergisk mot sitrus i barnet: hva du skal gjøre, hvordan du bytter / istockphoto.com
Hvor kommer vitamin C?
Det er nyttig å gi barnet ditt en frossen eller most med sukker, bær (solbær, røde aske, tranebær, buckthorn). Frosne bær kan brukes med nesten ingen begrensninger, men most med sukker - 2-3 ts en dag. For mye sukker kan føre til skade på et lite barn.
Ikke glem om en slik felles grønnsak avlinger som poteter. Kok den bedre i sin uniform, å sette potetene i kokende vann: fordi vitamin C er best bevart.
Også vil du være interessert i å lese denne: hvordan du raskt gjøre opp for vitamin C og beskytter mot forkjølelse
