Under amming mor bør nøye tilnærming til ernæring. Tross alt, kan enkelte matvarer forårsake allergi hos barnet, flatulens og spenning. Det samme gjelder for drinker.
Classic te inneholder mye koffein, og kan påvirke helsen grudnichka. Derfor mødre tenke urtete. Hva er urteteer kan drikke en ammende mor? Og hva er bedre å bruke med forsiktighet?
kamille
Kamille te - veldig nyttig. Den forbedrer tarm motilitet, noe som er meget viktig etter fødsel, fremmer helbredelse av sår, Det styrker immunforsvaretLindrer. Kamille te har gunstige effekter på mor og baby.
Hvordan å drikke? Kamille te er ikke mye å drikke, spesielt hvis det er problemer med amming, så din maksimaldose - en kopp per dag. Hvis Daisy var ikke inkludert i kosten før, må du først prøve å drikke bare en teskje til å sjekke deg selv og babyen for allergier din. Alt i orden? Gradvis øke dosen.
mynte
Mint - en svært nyttig urt. I tillegg hjelper det å roe nervesystemet, det normaliserer arbeidet til tarmen, hindrer utvikling av migrene. Men det er en bivirkning av mynte for amming - det reduserer den. Derfor, til ethvert behov drikke det i svært små mengder, eller til å nekte å amme tid fra denne te gjør.
lime
Infusjon av kalk inneholde vitaminene A og C, de styrker immunforsvaret til barnet og moren. Lipu vurderes som lav allergi og trygt for både mor og for barnet. Under SARS ammende mor anbefales å bruke et avkok i mengden av 1-2 kopper om dagen. I god helse mor - 2-3 kopper per uke.
Melissa
Melissa - veldig "kvinnelige" urt. Den har gunstige effekter på kvinnelige hormoner. Det forbedrer søvn og motilitet i tarmen, beroligende. Den inneholder vitamin C og B-vitaminer som øker immunforsvaret til mor og baby. Den kan brukes i løpet av GW, men i moderate mengder. En kopp om dagen er nok. Melissa bidrar også til å redusere postpartum depresjon. Brygget balsam ikke kokende, men varmtvannstemperatur på omtrent 90 grader. Det er innført i kostholdet gradvis, sjekke reaksjonen grudnichka te.
spisskummen
Siden oldtiden, spisskummen frø brygget og lov spedbarn for kolikk. Men ikke mindre nyttig infusjon av frø for mor under amming. I sin struktur, vil du finne vitamin E, B-kompleks, C og A. Den forbedrer fordøyelsen, fremmer fjerning av gasser fra spiserøret, hever hemoglobin øker laktasjon.
For å fremstille en infusjon, helle 30 g råmateriale til 300 ml kokt vann. Råvarer er holdt i en termos i 15 timer. Infusjon for å drenere. Du kan drikke det 2,5 Art. l. 6 ganger om dagen. Du kan ikke bruke spisskummen, hvis du har diabetes, individuell intoleranse av komponenter planter, gastritt med sur mave mageskade, kardiovaskulær sykdom, kolecystitt og gallestein sykdom.
Du vil også være interessert i å viteMeny ammende mødre: Topp 10 produkter.
Foto kilde tekst: istockphoto.com
