Hvor nyttig morgen trening? Alle vet at det er et løfte om god helse og trivsel for hele dagen. I teorien. Men i praksis, finner vi tusenvis av unnskyldninger: vi har ikke strøm, så sirklet husarbeid, er det ingen tid. Men, akk, til dem som ikke finner tid for din helse, vil det ha å tilbringe kjører rundt til leger. I tillegg til morgen utøver sin hjem til svært lite. Hoved - regularitet.
redaksjonell Kolobok.ua inviterer deg til å prøve en svært effektiv sett av øvelser som heter "8 biter av brokade", som (sett fra navn) består av åtte enkle, men utrolig nyttige øvelser som er egnet for folk med noen grad av fysisk trening.
Trening, som alt annet i Kina, har symbolsk navn:
• Opprettholde himmelen flettet fingrene
• strenger baugen i begge sider
• regulering av meridian av milten og magen ved å heve en hånd
• snur hodet og ser tilbake over skulderen
• riste på hodet og hofter for normalisering av hjertet
• obhvatyvanie tærne med begge hender for å stimulere nyrene
• knuger nevene for konsentrasjon
• heving og senking hælene å riste opp kroppen og bli kvitt alle sykdommer.
Med regelmessig resultatene av denne ladeharmonisere alle systemer i kroppen, fordi kombinerer pusteøvelser og stretching. Du kan gjøre det som en varm opp før du gjør styrketrening eller som en separat kompleks.
