Pumpkin - den virkelige dronningen av høsten tabellen. Gresskar kjøtt er bare full av nyttig. Finn ut hva som er nyttige gresskar barn og kvinner
Gresskar er nyttig for folk i alle aldre, har sine medisinske egenskaper lenge kjent. Pumpkin modner senere enn andre grønnsaker, det er fjernet fra feltet når resten av frukten har lenge vært skjult i binger. Og overraskende, er det i denne grønn en lys solfylte farger naturen har signert nesten alle næringsstoffer som er bare kan være, og er funnet i andre grønnsaker, men hver for seg - på innhold av vitaminer og mineraler er ikke bare et gresskar lik. favør av retter fra gresskar Det er vanskelig å overvurdere, så ikke gå glipp av gresskar sesongen, og sørg for å inkludere det i kostholdet ditt
Hvor nyttig en gresskar for kroppen
- bedrer helsen
- Det hjelper i forebygging av mange sykdommer
- Den forynger kroppen
- Det hjelper miste vekt
- øker immunitet
- med vitaminer og sporelementer
- lett å fordøye
- lav kalloriynost
- hypoallergene
- Det hjelper lavere kolesterol
Hvilke næringsstoffer inneholder gresskar
I massen av gresskar inneholder en skattekiste av vitaminer. Det er veldig mye vitamin C - som perfekt beskytter mot høst forkjølelse.
B-vitaminer støtte nervesystemet, tillater å bekjempe stress, tretthet og vinne irritabilitet, søvnløshet, styrke negler og hår, slik at huden å være vakker og uten kviser.
Vitaminene A og E ta vare på de unge organisme, fordi de hjelper bekjempe aldring og rynker, men også en gunstig effekt på styrking av visningen.
Gresskar inneholder en sjelden vitamin T - Det bidrar til å absorbere mat og hindrer fedme.
I tillegg massen av gresskar er mange pectins - kostfiber, myk tarmtømming.
Gresskar inneholder er svært viktig for utviklingen av barnets kropp og sporstoffer - magnesium, kalium, kalsium, jern, fosfor.
Pumpkin juice - nummer én middel for forstoppelse hos barn.
Gresskar kan spises rå, kokt, bakt, ernæringseksperter mener at den beste gresskar siderett til kjøttretter. gresskar svinger herlig suppe, fra det kan bake deilige gryteretter, muffins, kaker, legge til grønnsaker.
Saften fra gresskar teller som en elixir av ungdom. Det slukker tørsten, vanndrivende og cholagogue handling med honning fungerer som et febernedsettende middel, drukket før sengetid, blir kvitt søvnløshet.
Jeg ønsker deg helse!
Du vil være interessert i å vite, det vil si å holde varmen i kulda
