paprika
Forresten, paprika vitamin C mer enn sitron. Dette grønnsak - en pålitelig kilde til betakaroten, som er ansvarlig for helse og glatt hud.
rød fisk
Rød fisk er nyttig i noen form. Den inneholder ikke bare omega-3, men også vitamin D, som er så mangler i den kalde årstid.
mandler
Mandler inneholder vitamin E, som hjelper kroppen til å bekjempe bakterier og virus.
kjøkken urter
Svært få mennesker vet, men noen naturlig krydder - er en kilde til helbredende egenskaper. Derfor sjenerøst legge dem til noen høst retter. Etter noen dager vil du merke hvordan stemningen vil forbedre og øke immunitet.
Hvilke produkter bør inkluderes i kostholdet i høst / pixabay.com
granateple
Granateple inneholder hele periodiske tabell for skjønnhet, velvære og glans i øynene.
gresskar
Gresskar gir kroppen energi, som mangler i høst. Alfa- og beta-karoten støtte immunsystemet, og vitamin K normaliserer stoffskiftet.
Du vil finne interessant 5 matvarer som bør spises om natten for å gå ned i vekt
